Как определить чего мы действительно хотим?

3 признака, которые помогут определить истинное желание души

Ваши приложенные усилия к реализации задуманного и есть суть желания.

Если желание истинное, то для его исполнения все начнет разворачиваться как бы само собой и очень легко.

1. Вас словно направляет невидимая сила

Если вам для исполнения желания необходимо оказаться в определенном месте, то вы испытаете острую потребность направиться, поехать в то место. И транспорт подадут  вам, как нельзя кстати.

Вы не будете понимать, зачем вам туда нужно, но если умеете слушать свой внутренний зов, голос сердца, интуицию, то придя на место, вы поймете, зачем вас туда вело.

Или вы будете стоять на остановке, к которой подъедет не ваш номер автобуса, но вас потянет непременно в него сеть. Вы не будете знать, куда едет автобус, но на какой-то остановке поймете, что именно сейчас необходимо выйти.

Или вы в процессе маршрута познакомитесь с человеком, а может группой людей, которые выведут вас в нужном направлении к вашему истинному желанию.

2. Вам хочется совершать шаги к исполнению желания

Желание само по себе не явится вам, просто так чудо не произойдет. Но вы получите возможности для его реализации. Если желание не ваше, вы будете саботировать, мешать его исполнению. Ваше подсознание не даст ему реализоваться.

Подумайте, что необходимо сделать, чтобы ваше желание осуществилось? Приносят ли вам сделанные шаги чувство радости, наполняют ли энергией?

Возникает ли желание делать следующий шаг? Или вам дискомфортно и хочется остановиться, так как у вас нет энергии двигаться дальше.

3. Вы ощущаете счастье от процесса, а не от результата

Радость от реализованного желания будет кратковременной, если деятельность, связанная с ним, не приносит удовольствия.

Истинное желание проверяется не достигнутыми результатами, а вашим желанием находиться в процессе.

Например, вы любите водить, вам нравится сам процесс вождения, тогда купить транспортное средство, машину, это ваше истинное желание.

Но если процесс вождения вам в тягость, а желание купить машину – ваша цель, то, получив результат в виде купленной машины, период радости от исполнения будет кратковременным.

В определенный момент вы вдруг осознаете, что наличие машины приносит в вашу жизнь кучу проблем и неудобств, а вождение будет утомительным.

Скорее всего, ваше истинное желание – не желание владеть транспортным средством, а желание иметь возможность свободного передвижения.

На выполнение такого желания есть другие способы реализации. К примеру, нанять водителя или пользоваться услугами такси.

Второй пример: Ваше желание – получать определенную прибыль в месяц. Допустим, оно реализовалось. Но действия, работа, за которую платят эту сумму, вам не по душе. Долго ли вас будет радовать исполненное желание?

Если на пути к реализации возникают препятствия

На пути к исполнению желания могут возникать препятствия. Возможно, что оно не ваше. Но вполне вероятно, что вас просто тормозят, так как на исполнение вашего желания необходимо время.

Ситуация только разворачивается, и вам в нужном месте необходимо оказаться в нужное время. Никак не раньше, а вы слишком спешите.

Научитесь различать такие моменты. Не стоит с ходу отказываться от реализации, действуйте и наблюдайте.  Мелкие препятствия, это не помеха, не повод отказываться.

Как различать истинные и ложные желания?

Человек — сложное существо. Его желания постоянно переплетаются. Все наши мысли строятся на удовлетворение собственных потребностей. Даже если Вы думаете о другом человеке, то это все равно Ваша проекция, Ваши желания думать так.

Похожая статья: Почему умные люди делают глупости? Неразумность великих людей

Человек — существо эгоцентричное. Все желания построены на удовлетворение собственных потребностей

Поэтому так важно свои желания разделять на ложные и истинные

Осознанные истинные желания позволяют человеку наполнять жизнь радостными моментами. Ложные желания ведут к разрушению.

Например, все тот же пример с ипотекой. Вы можете начать работать по выходным, заработать больше денег и выплатить кредит быстрее. Но получите ли Вы удовлетворение от этого? Скорее нет. Через пару лет Вы получите эмоциональное истощение или проблемы со здоровьем.

Как отличить ложное желание?

• Ведет к разрушению Вашей жизни;
• Вступает в конфликт в Вашим внутренним «Я».

8. Коробка желаний

Pexels

Коробка желаний — это метод позволяющий вам воплощать желаемое с помощью сообщений, фотографий, предметов и других идей, которые представляют собой ваши желания.

• Возьмите любую коробку, например, коробку из-под обуви, контейнер или ящик.

• Представьте ее в виде прямого почтового ящика Вселенной.

• Вы помещаете внутрь него, что хотите, и Вселенная отправляет вам представленное желание в виде физической реальности.

Мы в соцсетях

Вот несколько идей того, что можно поместить в коробку желаний:

• фотографии вырезок из журналов, которые напоминают ваши желания

• кристаллы

• цитаты

• написанные аффирмации

• сценарии

• фамильные драгоценности

• предметы

Что такое желания и потребности

Фото автора Marcela Oliveira: Pexels

Потребности – базовые необходимые элементы, которые требует твой мозг, чтобы обеспечить лучшее существование. Потребности характерны и для животных, и для людей. Мозг сам по себе не мыслит абстрактно. Таких потребностей разные ученые выделяют до 16.

А вот желания – это индивидуальная интерпретация потребностей, прошедших через обработку твоего сознания.

Звучит сложно? А суть просто: часто никакой индивидуальности в желаниях нет, а твои желания на самом деле – стремление удовлетворить потребности.

Например, есть такая потребность – власть. Волк покажет оппоненту клыки и вступит в бой, а женщина начнет «пилить» всех окружающих – мужа, детей, коллег. А мужчина, например, купит дорогую машину – а что, это ведь символ власти?

В этом примере в выигрыше останется только волк – удовлетворит свою реальную потребность. А вот люди начнут придумывать, что мучить детей – это просто воплощение мечты об их будущем, а машина – главная цель последнего десятилетия. И все будут несчастливы, потому что не достигнут истинно желаемого.

Сны

Один из наиболее простых методов. Фрейд называл сны «королевской» дорогой к бессознательному человека. Так как человек очень быстро забывает после пробуждения все свои сны, их обязательно необходимо записывать. Психологи не рекомендуют опираться на сонники, поскольку сны человека имеют не общее, а личностное значение. О снах конкретного человека не написано ни в одной книге. Также следует изначально отбросить те сны, в которых перерабатывается дневная информация, те впечатления, что были получены во время бодрствования.

Другие сюжеты можно подвергнуть исследованию: «Что именно значит этот сон? Какое сообщение посредством него мне хочет передать бессознательное?». Если же смысл сна остается непонятным, можно попробовать поставить себя на место каждого персонажа из сна и ответить на вопрос: «Что я (охранник, продавец, собака, комнатный цветок) хочу сказать или сделать?».

Техники исполнения желаний через подсознание

Трансформация жизни начинается с одного шага и этот шаг включает в себя ваши собственные намерения в жизни.

Еще один важный шаг для исполнения желаний с помощью подсознания – заявить о ваших намерениях Вселенной.

Заявить свои намерения не то же самое, что просить Вселенную. Это подобно просьбе. Однако этот шаг ориентирован на вас конкретно.

С помощью этого метода, попробуйте представить прекрасную картину новой жизни. Чтобы помочь себе нарисовать эту новую картину, задайте себе следующие вопросы:

• Что вы больше всего хотите в жизни?
• Каков ваш предел, когда дело доходит до лучших вещей в жизни?
• Что вы хотите изменить?
• Что вы хотите улучшить в вашей жизни?
• Какая ваша самая главная мечта в жизни?
• Какая ваша самая большая мечта?
• Какая самая безумная мечта у вас была?
• Чем бы вы хотели обладать прямо сейчас?
• Что нужно, чтобы двигаться вверх в жизни?
• Что нужно, чтобы стать самым счастливым человеком в мире?

Когда вы задаете себе эти вопросы, рисуйте различные мысленные образы. Каждый мысленный образ должен быть цветным и детализированным.

Каждый мысленный образ должен быть реалистичным и легко запоминающимся. Если вы не можете сделать каждый образ ярким, сделайте так, чтобы вы могли легко вспомнить образы и чувства, связанные с каждым изображением. Наиболее ярким и запоминающимся является образ, который было бы проще всего вам вспомнить, при необходимости.

Важно, что вы думаете о позитивных возможностях, когда вы рисуете мысленные картины ваших надежд, желаний и мечтаний. Не думаю, что могут возникнуть проблемы вообще, когда вы представляете, что эти вещи приходят в вашу жизнь

Таким образом, положительная визуализация укоренится в вашем подсознании, когда вы визуализируете и трансформируете вашу жизнь через четкое намерение.

Когда вы визуализируете то, что вы хотите, ваше намерение будет более ясным, если вы сделали прямое заявление о том, что вы хотите. Например, если вы хотите привлечь новый дом, можно указать расположение вашего нового дома, размер дома, сколько комнат, сколько ванных комнат и т. д.

Будьте очень конкретными и помните, не стоит ограничивать себя только потому, что вы думаете, что невозможно получить то, что вы хотите в жизни. В области создания нет абсолютно никаких ограничений. Если вы будете учитывать ограничения, ваша способность привлекать и проявлять будет также с ограничениями. Используйте эту технику, чтобы привлечь все, что вы хотите в жизни.

Если у вас избыточный вес, то используйте этот метод для того, чтобы визуализировать тело и вес, который вы хотите.

Визуализируйте свой идеальный вес и период времени, за который вы хотите выйти на этот вес.

Представьте себя в новом теле, наслаждаясь каждой минутой превращения из человека с лишним весом в человека стройного и привлекательного телосложения. Наслаждайтесь каждую минуту и верьте, что вы уже получили его.

Таким образом, вы посылаете сильные и последовательные сигналы своего подсознания во Вселенную: я хочу стройное тело. Этот четкий сигнал будет отражаться обратно к вам через закон притяжения.

Не расстраивайтесь, что это займет время. Но будьте уверены, что то, что вы просили обязательно к вам, придет.

Создание новой жизни требует четкого направления, и этот метод позволяет увидеть координаты вашего нового пути в жизни. Вы больше не будете чувствовать себя потерянным в жизни, потому что видели уже и получили то, что вы хотите.

Чем больше вы просите, тем больше вы получите, так что не ограничивайте себя и просите лучшие вещи в жизни. Вселенная будет ваш новым сообщником и сторонником. Конечно же, с поддержкой вашего подсознания. Она будет поддерживать вас во всем, что вы делаете.

Что отделяет возможное от невозможного? На самом деле, это не мир или Вселенная, которая диктует, что возможно и невозможно! Это вы!

Если вы чувствуете, что вы не получаете то, что вы хотите в жизни, это означает, что в глубине души у вас есть убеждения, которые мешают Вам получать то, что вы просили. Значит, с вашим подсознанием нужно поработать, удалив негативные установки и заменив их на позитивные. Или же, желаемое, на самом деле, просто не истинно ваше. А, скорее всего, навязанное кем-то когда-то во внешнем мире… Вам нужно найти именно ваши желания, и они непременно исполнятся. Ведь теперь вы знаете рецепт!

Ханна

Эксперт по Матрице Судьбы, нумерологии

Если ничего нет

Да, глупо отрицать, что такие советы сразу же поднимут бурю эмоций и возмущений. Ведь написать просто, а в жизни есть много проблем, которые необходимо решать каждый день, есть обязанности и ответственность. Как можно отмахнуться от всего этого и начать самым что ни на есть эгоистичным образом воплощать свои желания в действительность?!

Это ошибка многих людей, на которую возразит психолог: «Понял/поняла, что мне хочешь сказать, но, пожалуйста, не пренебрегай собой. Твоей жертвы никто не оценит». И действительно, людям свойственно воспринимать чужую жертвенность как нечто само собой разумеющееся. Первые два раза за это поблагодарят, а потом станут пользоваться.

Выключите голову

Все эти методы так или иначе связаны с рациональной частью сознания. У нашего разума могут быть тысячи вариантов ответов, однако «просчитать», какой из них будет правильным и подходящим для нас, очень сложно. Когда дело касается будущего, наших желаний, мы не можем знать наперед, что для нас будет действительно хорошо

Поэтому, совершая какой-либо выбор, как ни странно, важно не включить голову, а, наоборот, выключить ее. Для того чтобы прислушаться к чувствам, к подсознанию

Услышать свой внутренний голос можно с помощью техники медитации

Сядьте в удобную позу, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и спросите себя: «Что я почувствую, если то, о чем я мечтаю, исполнится?» И тут очень важно обратить внимание на свое тело, поскольку сигналы нашей интуиции проявляются именно в виде телесных ощущений, особенно в районе груди. Что вы там чувствуете? Тепло, радость, приятное возбуждение, подъем? Тогда речь идет о мечте, исполнение которой сделает вас по-настоящему счастливым. Даже если вы закоренелый скептик и рационалист, есть хорошая новость: способность чувствовать свою интуицию можно развить

Просто тренируйте ее на простейших задачах и запоминайте ощущения в теле (это можно делать самостоятельно или в работе с психотерапевтом). Потому что разум может ошибаться, а интуиция – известный факт – никогда не врет

Даже если вы закоренелый скептик и рационалист, есть хорошая новость: способность чувствовать свою интуицию можно развить. Просто тренируйте ее на простейших задачах и запоминайте ощущения в теле (это можно делать самостоятельно или в работе с психотерапевтом). Потому что разум может ошибаться, а интуиция – известный факт – никогда не врет.

Здесь вы можете задать вопрос психологу.

Фото: Unsplash.com

Почему ты вообще ищешь желания

Желания человека безграничны. Бедный мечтает о крутом доме, а, разбогатев, — стать первым в списке богатейших. Этот процесс безграничен, ведь сама необходимость что-то делать – мотивация, — делает тебя живой.

В классическом эксперименте в качестве подопытных использовали крыс. Ученые стимулировали грызунов электрическими слабыми разрядами ту область мозга, которая отвечает за мотивацию. Эта стимуляция была так приятны, что крысы ради нее отказывались от еды.

Т.е., быть мотивированным для любого существа даже приятнее, чем получить вознаграждение!

С биологической точки зрения, когда ты чего-то сильно хочешь и прилагаешь усилия, чтобы этого добиться, твой мозг вознаграждает тебя дофамином, делая объект желания еще более приятным. Это вечная гонка без шанса почувствовать реальное удовлетворение. Многие даже подсаживаются на дофамин и хватаются за все подряд, лишь бы была цель.

В этой гонке сложно выделить реальные, истинные желания, которые относятся именно к тебе.

Самое время перейти к практике и «раскопать», чего ты хочешь на самом деле.

Техника проверки желания на истинность «Простройка желания»

Для проверки вам понадобится лист бумаги и ручка. Сейчас не буду вдаваться в подробности, скажу лишь что запись, сделанная от руки, оказывает прямое воздействие на подсознание. Как говорили наши предки — «что написано пером, то не вырубишь топором».

Запишите от руки своё желание в настоящем времени, как будто оно уже сбылось. Например, «я живу в собственном доме у океана». И далее пишите как вам хочется чтобы это желание развивалось бы дальше, абсолютно ни в чём себе не отказывая.

Например (сокращённо), «каждый день я гуляю босиком по пляжу, на пляже я знакомлюсь с прекрасными людьми, мы начинаем дружить. Каждые выходные я приглашаю новых друзей к себе в гости, мы прекрасно проводим время за душевными беседами. Всем очень нравится мой дом. На одной из вечеринок я и знакомлюсь со своей будущей женой (мужем), это известный кинорежиссер.

Мой супруг(а) предлагает мне главную роль в своём новом фильме и я соглашаюсь. Фильм получает премию Оскар. Все мои бывшие мужья (жены, любовники/любовницы), одноклассники, родители, бывшие соседи по коммуналке видят этот фильм по телевизору и от зависти кусают себе локти.

Теперь-то они понимают какого человека они потеряли и предали. Но мне на всех них глубоко наплевать, у меня теперь новая жизнь и я про них даже не вспоминаю. Я постоянно участвую в съемках новых фильмов, я стал(а) самым известным актёром современности …». И так далее.

Обратите внимание, вы ни в чём не должны ограничивать свой полёт фантазии. То есть сели и начали писать всё что приходит в голову, может дойти вплоть до того что вы в итоге стали правителем всего мира

Всё что вашей душе угодно.

Важные нюансы простройки желаний:

• Самое главное здесь — поймать эту эмоциональную волну от того, что вы пишите. Ну вот когда вы мечтаете — вы получаете удовольствие? Вот так же и тут — надо писать то, что у вас вызывает щенячий трепет.
• И еще один очень важный нюанс — надо простраивать желание до конца, постоянно спрашивать себя «А что я еще хочу после того как исполнилось очередное мое желание?». И писать надо до тех пор, пока уже реально больше ничего не будет хотеться.

Обратите внимание что желание может быть как созидательным (что-то купить или построить дом), так и разрушительным (например, мученическая смерть). То есть развитие сценария может пойти как по позитивному варианту, так и по негативному

Например (сокращенно), «я живу в доме на берегу океана, сначала всё было как в сказке, но внезапно я тежело заболел(а). Я лежу при смерти и никуда не выхожу. За мной ухаживают члены семьи, родственники каждый день звонят мне. Плачут, жалеют что так мало времени проводили вместе. Только сейчас они понимают какой я прекрасный человек. Но уже ничего нельзя изменить, я умираю…».

Так же надо обязательно описать как те, кого вы знали, видят вашу новую жизнь и как они реагируют на это. Ведь злая мечта появляется вследствие обид и её цель – доказать и показать людям какого умного, прекрасного, глубокого человека они недооценивали и обижали.

После того как ваша фантазия иссякнет и вы дойдёте до конца в своём рассказе, когда вам уже не захочется его дальше описывать — то подведите горизонтальную черту и напишите под ней следующее:

«Все решения, принятые для осуществления это мечты, отменить. Освобождаю свою мечту о … (в данном случае о любви, семейном счастье и материальном благополучии) от … (в данном случае от бывших мужей (жен, любовников/любовниц), одноклассников, родителей, бывших соседей по коммуналке, членов семьи, родственников). Число, ваша подпись.»

Как понять свои истинные желания

Первая и очень важная деталь — желание должно быть именно вашим и идти от сердца. То есть это то, чего вы хотите всем своим естеством, к чему тянется ваша душа. К сожалению, далеко не все могут понять, хотят они этого на самом деле, или это навязанное желание.

В ситуации, когда родители заставляют своего ребенка поступить на медицинский, в то время как он всю жизнь увлекался темой сельского хозяйства и хочет быть агрономом, все предельно ясно. Успешное поступление в медицинский — навязанное желание, а вот освоение специальности агронома — истинное.

Но как осознать, что двухкомнатная квартира в центре города и шикарный спортивный автомобиль — не твои желания, а просто стереотип «успешного успеха»? Это уже задача посложнее. Ведь если мечтаешь не о том, к чему тянется душа, то желание сбудется, а удовлетворения и счастья не принесет. Или не сбудется вовсе, потому что ему энергии для этого не хватит.

Мечте, чтобы исполниться, требуется энергия. Ведь ей предстоит из мира мыслеформ перейти в физическую реальность. Для этого ей нужно как следует напитаться и уплотнится, то есть наполниться вашей энергетикой.  

А с помощью чего мы можем помочь своей мечте? С помощью эмоций и чувств

Поэтому важно, чтобы желание вдохновляло, то есть вызывало радость, энтузиазм, предвкушение. А по-настоящему могут вдохновить только истинные желания. 

Способы достижения желаемого

Когда настоящие желания определены, дело за малым: начать их реализовывать. Каким образом это можно сделать? Основные моменты, о которых следует помнить, таковы:

Концентрироваться только на главных желаниях

Когда человек распределяет свое внимание одновременно между несколькими целями, достичь их становится крайне сложно.
Визуализировать конечный результат достижения цели. Это поможет получать дополнительную мотивацию, чтобы дальше продолжать трудиться над реализацией своих желаний.
Следовать своей цели, несмотря на неудачи

В жизни не избежать темных полос, однако это не должно останавливать на пути к мечте. Работать над реализацией своих желаний нужно и в радостные дни, и в неудачные.
Фиксировать промежуточные результаты. Необходимо ставить каждый день небольшие цели, а вечером записывать, чего удалось достичь.

Разница между истинными желаниями человека и теми, что навязаны ему извне, велика: в первых содержится особая энергия, которую невозможно не ощущать. Когда личность находится в контакте со своим глубинным «Я», когда она хорошо слышит себя – изнутри начинают подключаться новые ресурсы, помогающие реализовать эти цели и планы. Не нужно уговаривать себя в процессе работы. Когда же получены результаты, приходит ощущение радости и удовлетворения.

Желание или долг? Поучительная история о желаниях

Однажды зимой у набережной сидел нищий. Мимо на своей дорогой машине проезжал успешный предприниматель. Увидев нищего, он остановился, достал из багажника куртку, отдал ему и поехал дальше. Та же ситуация, но проходил мимо инженер среднего достатка, он шел с завода. Увидев нищего, он сжалился над ним и ощутил, что непременно должен помочь этому бедняку. Инженер снял с себя куртку, отдал ему, а сам пошел домой. Что произошло в итоге? Инженер заболел, слег на больничный, получил меньшую зарплату. По этой причине его семья была вынуждена влезть в долги. Мораль здесь такова: помогать нужно сообразно своим возможностям, иначе можно навредить не только себе, но и близким.

Данная история метафорически учит отличать свои истинные желания и цели от чувства долга. Часто человек ощущает, что он обязан совершить определенные действия. Но, поступая сообразно этому долженствованию, он не ощущает себя по-настоящему счастливым. Чтобы отличить свои настоящие желания от долга семье или обществу, необходимо спросить себя: действительно ли я буду счастлив, если это сделаю? Принесет мне это действие радость или же, наоборот, повлечет за собой какие-либо неудобства лично для меня?

Также полезно спросить себя и о том, чьей в действительности является мечта. Например, мать, которая не стала профессиональной танцовщицей, начинает навязывать дочери это желание. Ее мотив выражается словами: «Сделай это за меня». Дочь на неосознаваемом уровне начинает впитывать данное желание, принимая его за свое. Взрослый человек свободен в своих суждениях и может выбирать, что ему делать, а от чего – воздержаться. Самый простой способ отличить личное желание от навязанного заключается в том, чтобы спросить себя: чья это мечта – моя или же навязана кем-то извне?

Намерение и желание: в чем разница

Лет 15 тому назад были популярны тренинги по развитию «хотелок». Многие, обнаруживая в себе, что ничего не хотят или хотят «слабо и неуверенно», стали прокачивать «навыки формирования желаний». Причин отсутствия желаний находили немало: от банального недостатка жизненных сил и психологической блокировки желаний, вызванной травмами, до семейных программ или запретов хотеть что-либо, передающихся из поколения в поколение. В ходе личной и групповой терапии, как правило, удается разобраться с этой проблемой.

А вот с намерением куда сложнее. К сожалению, большинство из нас не разграничивает желание и намерение.

Один из ведущих российских нейропсихологов Татьяна Григорьевна Визель много пишет о том, что некорректно использовать термин «эмоционально-волевая сфера», который вроде бы должен отражать суть намерения. Эмоция — это реакция на происходящее, причина которой может корениться как в личной истории, так и в психофизиологии. А волевая функция (или попросту воля) основана в большей мере на смысле. То есть волевое действие в основном физиологически не обусловлено, а часто и вовсе идет вразрез с природными побуждениями.

По мнению Визель, именно попытка свести воедино столь различные сферы проявления психики без понимания, как устроена их иерархия, сильно запутывает не только обычных людей, но и самих психологов.

Анатомия психики

Зигмунд Фрейд поделил личность на три составляющих:

«Я» — осознаваемая часть личности, разум человека. Оно контролирует психические процессы и поддерживает связь инстинктов с действиями. «Я» живет по принципу реальности, получая энергию из бессознательных недр. Оно противостоит недопустимым желаниям подсознательного и гнету совести. «Я» — творец гармонии. «Оно» — это неизвестная сила, управляющая человеком. Она не вступает в реакцию с реальным миром, но зависит от него. «Оно» управляется древними инстинктами, пытаясь ослабить напряжение психики, создать комфортные условия и выполнить природное назначение человека. В «Оно» живут «неправильные» желания вытесненные цензурой сознания. «Сверх-Я» — судья, беспощадный критик и моралист. Это человеческая совесть. «Супер-Эго» ограничивает «Я» и сдерживает «Оно».

Чего ты не хочешь

Итак, время отречься от выдуманных «надо».

Делай перерывы от погонь за сиюминутными целями.

Как понять чего я хочу?

Выключай телефон, отменяй шоппинг и развлечения. Устраивай спокойный день дома с книгой, ванной и без размышлений о завтрашней погоне за целями. Так ты сможешь охладить неадекватные потребности и снизить уровень дофамина, чтобы принимать решения на свежую голову.

Готова сорваться и побежать за чем-то прямо сейчас? Время дыхательной практики.

Зона активности и мотивации в мозге связаны. Активация вызывает учащенное дыхание. Попробуй расслабиться, сконцентрироваться на дыхании, совершай короткие вдохи и длинные выдохи на счет 7-11. Постепенно нервная система перейдет в состояние покоя. Вот теперь можно подумать.

Большая часть желаний навязана.

Попробуй – лучше даже в слух, – проговорить свои желания, начиная с «Я хочу…». Затем замени начало на «Я должен…». Какая фраза подходит лучше?

Неосознанные желания: вступление

Я хочу иметь то-то, быть тем-то, стать таким-то, но зачем всё это? Как правило, большинство наших желаний неосознанны, так как исходят от эго и основаны на образе себя. За желанием Х есть подлинное желание, например, я хочу не просто машину, а престижную машину, хочу прям аж горю этим и изнемогаю. Когда я всматриваюсь в это желание, задавая себе наводящие вопросы, то начинаю осознавать, что я хочу это авто потому, что так буду выглядеть круче в глазах других и другие будут мной восхищаться и завидовать мне.

Осознанное желание – желание престижного авто, неосознанное желание – желание признания окружающих. Таким образом, желание престижного авто на самом деле это неосознанное желание. Неосознанные желания руководят нашей жизнью, и, если вы составите список всех своих желаний, а их, при правильном подходе, должно быть не менее 50, то посмотрите, что на самом деле лежит за этими желаниями.

Когда вы осознаете желание, лежащее за желанием на поверхности, ваше неосознанное желание авто вдруг резко потеряет свою значимость и свою власть над вами, и вы можете перестать желать авто.

Это не значит, что вы перестанете вовсе хотеть чего бы то ни было, это значит, что вы перестаёте быть зависимыми от желаний, перестаёте испытывать нужду в объекте желания — вы становитесь свободными от желаний.

Вам одинаково хорошо вне зависимости от того, есть ли у вас объект желания в наличии и вашем распоряжении или нет, вы самодостаточны.

Правильная формулировка желаний примеры: все есть уже сейчас

Чтобы правильно написать желание, представьте, что у вас все есть уже сейчас: 

То есть не “я хочу”, “я буду”, “я стал” и пр. Пишем о своем желании, как об уже свершившемся факте

Помните о том, что за каждым желанием стоит определенное чувство? Важно, чтобы вы ощущали свое желание как уже исполнившееся. Тогда Вселенная отзовется на ваш внутренний посыл и все реализует наилучшим образом

А если вы напишете “я буду здоровым”, то и внутри будете ощущать именно это. То есть что когда-нибудь вы будете здоровы. А для исполнения желания нужно почувствовать, что уже сейчас есть то, о чем вы просите Вселенную.