Разочарование в людях: причины, как пережить, как избежать, как не разочаровывать

Почему никогда нельзя сдаваться: 7 причин

i love simple beyond/Pexels

• Жизнь — одна

Отложите свою религиозную веру на минуту и обдумайте цифры. Каковы шансы, что ваша религия имеет это право? Каковы шансы, что информация, которую мы все еще упускаем в области науки, может доказать, что ваши религиозные убеждения верны — чтобы доказать, что существует жизнь после смерти?

Независимо от того, во что вы верите, вы должны принять тот факт, что вы можете ошибаться. Вы можете верить в то, что вам нравится, но факты есть факты. Точно так же, как нельзя доказать, что Бог существует, так и нельзя доказать, что его нет.

Не играйте в азартные игры, думая, что вы преуспеете в своей загробной жизни или во второй жизни. Правда в том, что вы существуете сейчас и это время нельзя тратить впустую.

• Вы можете решить любые проблемы

Возможно, это не то решение, которое вы ищете, но оно выполнит свою работу. Уловка заключается в том, чтобы решить эту проблему. Как вы придумаете это, зависит от вас и самой проблемы.

Проблемы обладают сверхъестественной способностью заставить нас чувствовать себя безнадежно, в ловушке.

Из вашего затруднительного положения точно есть выход. Вам просто нужно потратить некоторое время на выяснение того, что вам нужно сделать, чтобы добраться туда, где вы хотите быть.

• Успех неизбежен для тех, кто не сдается

В теории добиться успеха довольно просто. У вас есть цель или пункт назначения, которого вы хотите достичь. У вас есть путь или направление туда добраться. Единственное, что вам нужно сделать, это продолжать двигаться в этом направлении, пока вы не доберетесь до нужного места. Конечно, путь, по которому вам нужно будет идти, будет включать в себя множество проб и ошибок, множество тупиков и разворотов.

Вам нужно помнить, что все те ошибки, которые вы совершаете на этом пути, необходимы для того, чтобы вы смогли добраться туда, куда вам нужно. Это действительно ошибки, без которых мы не сможем добиться успеха, потому что именно они преподают нам необходимые уроки.

• Вы всегда можете найти помощь

Мы знаем, что идея жить в одиночестве может быть достаточно привлекательной. Часто это может быть разумным выбором. Однако в нашей жизни наступают моменты, когда нам нужны окружающие, чтобы перейти к следующей главе. Таких людей можно найти — нужно просто искать.

Люди могут часто удивлять нас, когда мы узнаем их. Мы должны быть готовы познакомиться с ними. Взаимовыгодные отношения — вот что на самом деле заставляет мир вращаться.

• Вы можете выдержать любую борьбу

В данный момент это может показаться глупым, но подумайте, какова была бы ваша жизнь, если бы вам никогда не приходилось бороться ни с чем, никогда. Представьте, что все, что вы хотели, просто упало бы вам на ноги — вам никогда не придется много работать для чего-либо в своей жизни. Кажется, мечта сбылась. Пока вы не поймете, насколько невероятно скучна такая жизнь на самом деле.

Как люди, мы должны испытывать трудности. Без борьбы жизнь не стоила бы ничего. Вы однажды оглянетесь и будете гордиться, какую колоссальную работу вы проделали.

• Вы способны полностью контролировать свою реальность

Ваша жизнь — это то, что вы воспринимаете, и ничто иное. Все, что вы испытываете в жизни, все, что вы делаете, все, что вы видите, все то, через что вы переживаете, все это имеет смысл, только если вы придаете этому смысл. В противном случае, это всего лишь мгновения во времени.

Что еще более важно, вы можете принять, что определенные вещи в жизни абсолютно бессмысленны и не заслуживают вашего внимания или беспокойства. Может показаться сложным представить, что вы обладаете таким контролем над своей реальностью и своей жизнью — это нелегко — но с практикой это возможно

• У каждого из нас есть цель

Но эта цель не где-то в мире. Она внутри вас. Вам нужно время, чтобы исследовать то, что, по вашему мнению, имеет значение в жизни.

Жить — значит быть способным создавать изменения: то, что вы хотите изменить и как вы хотите изменить это, что определяет вашу жизнь и личность, которой вы являетесь.

Там поймешь, кто такой

Дружба, искренние чувства, привязанность – все это в один момент может обернуться в разочарования, тогда излить свою боль и негодование помогут статусы про разочарование + в человеке:

1. Человеку свойственно очаровываться, а зря.
2. Разочарование – это внутренняя пустота, которую долго время нечем заполнить.
3. Безоглядная вера в человека чревата разочарованием в нем, оглядывайтесь чаще.
4. Не создавайте себя кумиров, все мы не без греха.
5. Счастье не только сближает, но и приводит к разочарованию – те люди, которые помогали в беде, внезапно перестают радоваться твоим успехам.
6. Чтобы не разочароваться в друге, держите дружеские связи под контролем.
7. Дружба крепкая может сломаться в двух случаях: если тебе очень плохо, или очень хорошо, тогда ты видишь реального друга, который не сумел поддержать или порадоваться вместе с тобой.
8. Разочарование в одном человеке освобождает путь к очарованию другим.
9. Разочарование – это те грабли, по которым постоянно ходит человек.
10. Давала себе слово – не подпускать близко никого, не сдержала, пожинаю плоды разочарования.
11. Святая вера в человека приносит боль разочарований, лучше не сближаться.
12. Искренность рождает привязанность, а та в свою очередь неизменно приведет к разочарованиям.
13. Не идеализируйте даже самого близкого человека, иначе будете разочарованы.
14. Холодный ум и не очень горячее сердце помогут избежать ненужных разочарований.
15. Держите свои эмоции при себе, не расплескивайте их даже на того, кто дорого, в ответ неизменно получите разочарование.
16. Нельзя растворяться даже в самом дорогом человеке – разочарование неизбежно.
17. Он не предал тебя, не изменил, просто никак не проявил себя, когда ты ждала поддержки, равнодушие близкого человека порождает разочарование в нем.
18. Не стучись в закрытые двери, тебя там ждет одно разочарование.
19. Не считай никого ближе, чем мать, только она не даст тебе почувствовать, что такое разочарование.
20. Очарование и разочарование – это плод работы только твоих тараканов в голове, а они иногда могут ошибаться.
21. Толерантность и снисходительность помогут избежать разочарований.
22. Относись к человеку с любовью, но помни, он совсем не такой, как ты, поэтому может тебя разочаровать, сам не понимая того.
23. Если любить близкого человека таким, какой он есть, тогда и разочарований не будет.
24. Настоящий друг никогда не даст тебе почувствовать, что такое разочарование.

Семейная жизнь – это не сплошной праздник

Семейная жизнь, действительно не бывает без всяких таких не очень приятных моментов. Всегда будут какие-то препятствия и этапы на пути в семейной жизни и их необходимо научиться как-то проходить. Человек не может оправдывать всех ваших ожиданий. Он может ошибаться, делать неправильные шаги, забывать о том, что для вас значимо, где-то устать от того, что необходимо вам соответствовать. Он может ругаться с вами, наказывать вас молчанием, иногда совсем вас не понимать.

Чаще всего в состоянии фрустрации (когда обмануты чувства по причине несовпадения желаний с возможностями) оказываются женщины. Особенно после того, как выходят замуж. Они наивно считают, что муж их «всегда будет носить на руках».

Наступают «серые будни», ничего такого не происходит. Просто муж вначале забыл дату годовщины свадьбы, потом день рождения тещи, потом забыл купить цветы, потом еще что-то. Накапливается недовольство, которое потом переходит в разочарование.

Что в этой ситуации стоит делать, как пережить разочарование? Не будешь же все время менять спутника жизни? А значит нужно искать способы как-то преодолевать разочарование. Только как?

Совет. Всегда говорите себе, что мужчина не должен соответствовать всем вашим ожиданиям. Он такой, какой есть. И когда вы замуж за него выходили, он был таким же. Ничего не изменилось. Поэтому в ссорах говорите себе: «Я хочу быть правой ИЛИ счастливой?». И садитесь за стол переговоров, обсуждайте, договаривайтесь. Только не молчите!

Поскольку разочарование всегда сопровождается очень сильным стрессом, то стоит не поддаваться отчаянию, иначе можно нанести непоправимый вред здоровью, потому что стресс трансформируется в депрессию.

Какие основные причины разочарования в мужчине могут быть у женщины.

11. Найдите небольшой шаг, чтобы снова начать двигаться вперед

После того, как вы приняли ситуацию, возможно, узнали что-то или два из нее и подняли свою мотивацию снова начать двигаться вперед.

Вам не нужно делать большой и смелый прыжок, хотя.

Когда я сам нахожусь в этом месте, я обычно пытаюсь придумать хотя бы начало для небольшого плана действий для того, чтобы идти вперед. Я делаю это вместе с кем – то – например, с моей женой — или самостоятельно.

Затем я разбиваю этот план на маленькие этапы действия. И приступайте к работе с первым из этих шагов.

Если я начинаю медлить на этом этапе, то я разбиваю его на еще более мелкие шаги и принимаю меры на одном из них.

Как пережить разочарование?

Разочарование – это всегда интоксикация, эмоциональное похмелье после дикой пьянки иллюзий. Если вы разочаровались – будьте уверены, что перед этим вы были очарованы, и теперь расплачиваетесь за это. Отсюда понятно, что процесс разочарования и очарования сильно связаны. Последний – это процесс наделения объекта идеальными свойствами.

Разочарование, похоже, процесс-отголосок нашей детской системы поведения, когда мир прост, понятен и предсказуем. Похоже, что мы скучаем по безопасному миру детства, где все было ясно. И наша психика стремится вернуться в это состояние упрощения и гарантии, который дарит приятные ощущения: комфорт, радость, восторг. Но… Гарантия – это всегда иллюзия. И взрослый человек находит силы это понять и принять. Никто и ничто в этом мире не гарантировано. Все меняется и течет, какую бы боль этот факт нам ни причинял.

Очарованность, иллюзорность, простота строения мира – процесс, крайне необходимый в детстве

Ребенку важно верить в понятный мир отношений. Понятный и справедливый мир, где мама всегда защитит, а добро побеждает зло

Все это дает ребенку базовую безопасность, формирует здоровую личность, далекую от неврозов.

Именно поэтому мы, взрослые, так оберегаем детей от тем смерти, насилия, войны и т.д

Крайне важно, чтобы ребенок, пока еще не имеющий собственных механизмов оценки реальности и функционирования в ней, просто верил в идеальность мира. Ребенок, но не взрослый

У взрослого другая важнейшая, но очень трудная задача – преодолеть очарованность, увидеть мир таким, какой он есть, и научиться с этим справляться; найти свои механизмы адаптации к реальности.

Означает ли это, что очарованность – это процесс-пережиток детства, от которого взрослый человек должен избавляться, чтобы никогда не разочаровываться? Ни в коем случае! Тем более, что для здоровой личности это и не полезно, и невозможно. Конечно, процесс идеализации реальности не должен во взрослом возрасте быть базовым, основополагающим (в противном случаем мы говорим об инфантильности личности), но он, безусловно, остается с нами на всю жизнь и даже помогает нам в отношениях с людьми. Каким образом?

Дело в том, что разочарование, следующее за очарованием, это неизбежный этап любых длительных отношений. Это всего лишь индикатор кризиса в системе общения, индикатор того, что теперь вы смотрите по-другому на дорогого вам человека. И если исходить из позиции, что любой кризис – это кладезь возможностей, то мы можем использовать это, как ресурс.

Чему нас учит разочарование?

1. Необходимо признать, что это происходит с вами.

Признать все, что вы чувствуете, дать место своим чувствам. Интересный факт, но многие люди не осознают, что часто разочарование скрывается под различными чувствами и ощущениями: ужаса от невозможности контролировать ситуацию, гнева от бессилия, печали от несостоявшихся надежд, обиды от неготовности партнера поступать как нужно вам и т.д

Крайне важно найти способ признаться себе в своих чувствах и процессах от происходящего

Эмоции при разочаровании

В первую очередь, перед человеком в данном состоянии выстраивается картина реального мира, с которой он должен примириться и которую должен принять. Многие не знают, что делать с разочарованием в жизни и как жить дальше, а потому предпочитают подавление этого чувства и его подмену на другие. В основном разочарование заменяется гневом. С таким подходом допустимо и дальше поддерживать иллюзорную картину мира, оправдывая собственные несбыточные мечты и полностью абстрагируясь от состояния глубокой печали и переживаний.

При сильном разочаровании приходится испытывать не самую приятную гамму эмоций, среди которых боль, обида, гнев и печаль. Как известно, справиться с каждой из этих четырех эмоций по отдельности гораздо проще, чем со всеми одновременно. Благодаря данному факту, человек подсознательно старается по возможности избегать состояния разочарования, как одного из самых тяжелых в эмоциональном плане.

Из-за полностью нарушенного эмоционального фона человек осознает крах задуманного как неудачу всей жизни: он не получает желаемого и при этом уже не хочет чего-то другого.

Какая польза от разочарований

Конечно, после пережитого разочарования нужно просто жить дальше. Более того, преодоление разочарований делает жизнь более полной и настоящей. Ведь этот опыт действительно, как мы говорили выше, учит принятию жизни, учит воспринимать не только ее видимую, поверхностную часть, но и видеть глубже, чувствовать тоньше, доверять своему чутью. Учит прощать, и от этого жизнь становится легче. И вместо того чтобы отрицать часть жизни неугодную нам, не вписывающуюся в нашу картину мира, мы принимаем и эту оборотную сторону, и оказывается, что и эти испытания помогают все менять к лучшему.

Так что чтобы избегать разочарования в будущем, нужно правильно пережить эти разочарования – особенно, если они повторяются. Нужно изменить восприятие мира, людей, научиться ценить их такими, какие они есть, несмотря на их недостатки. И это совершенно точно в итоге помогает нам стать счастливее.

Как преодолеть разочарование с минимальными потерями?

Неофициальная статистика среди психотерапевтов показывает: за большинством клиентских обращений стоит именно разочарование в жизни. Конечно, в большинстве случаев разочаровываемся в любовных отношениях. Но не только. Это состояние часто связано с карьерой, утратой старой точки зрения или избавлением от иллюзий. В одних случаях оно переживается как тяжелый момент, в других – как длительный психологический процесс.

Ждать, что «пройдет само собой» бесполезно. Зато можно воспользоваться готовой стратегией и двигаться дальше.

Прочувствовать все болезненные эмоции.

Осознать свою эмоциональную реакцию необходимо, даже если она будет травмирующая. Если не признать – разочарованность со временем приобретет все большую силу и может привести к депрессии.

Дать себе время для скорби.

Чтобы избавиться от негатива, нужно прожить его «до самого дна». Не стоит обвинять, одергивать себя или делать вид, что ничего не происходит. Лучше выделить себе день, неделю (в зависимости от силы эмоций) и попереживать всласть.

Разобраться в своих ожиданиях в конкретной ситуации.

Например, разочарование в человеке могло наступить из-за завышенных стандартов – к нему или самому себе. Или из-за слишком активной идеализации партнера.

4 .Выделить себе время для восстановления.

Подумать, какой для вас будет лучшим решением ситуации? Какие уроки вы можете из нее извлечь? Так удастся понять, что подобное состояние – не конец, а только период жизни.

5 .Переключиться на ресурсное занятие.

Полезней, если это будет творчество. Какое угодно, лишь бы оно давало энергию и оставляло радость. Дополнительные силы пригодятся для того, чтобы вернуться к своим целям и идти дальше.

Выводы:

• Разочарование – это опыт, который приходит после столкновения с реальностью.
• Становится ресурсным состоянием, в ситуациях, когда нужно притормозиться, пересмотреть свои взгляды на жизнь, избавиться от иллюзий, приобрести духовный опыт, накопить потенциал, обрести гармонию и спокойствие.
• Это часть жизни. Придется просто с этим смириться.

Пройти тест на самооценку

Есть ли жизнь после разочарования в любимом, как пережить это – и стать счастливой?

Если вы понимаете, что справиться со своим разочарованием вам не по силам, и любовь прошла, то вам остается лишь расставание и новая жизнь — естественно, с учетом ваших ошибок.

А если расставание страшнее разочарования?

Это значит, что еще не все потеряно — и? выстраивая отношения, нужно помнить, что они всегда развиваются по синусоиде, регулярно возвращая нас к нулевой точке.

• Разберитесь в вашей совместной жизни. Отметьте все проблемы, проанализируйте их и сделайте работу над ошибками. Возможно, эту работу придется делать каждый день, но любой очаг нужно поддерживать, а уж семейный – тем более.
• Снимите розовые очки. Воспринимайте жизнь и своего партнеры такими, какие они есть. Тогда не придется разочаровываться. Лучше приятные сюрпризы, чем постоянные разочарования.
• Заведите привычку – разговаривать по душам. Не копите проблемы, которые могут потом снести вас, как снежная лавина. Все проблемы должны сразу, на месте, обсуждаться и решаться.
• Будьте готовы уступать, переступать через себя, идти на компромисс. Естественно, это должно быть обоюдным.
• Не растворяйтесь в своем партнере полностью. Иначе от вас самой ничего не останется, и тогда возможное разочарование в будущем будет грозить серьезным нервным срывом. Вы не должны зависеть от любимого человека на 100%. Оставьте чуть-чуть свободы себе и ему. Так вы убережете друг друга от разочарований, и даже если любовь пройдет, вы сможете даже остаться друзьями.

Отношения – это как строительство большого дома, прочность которого зависит не только от перекрытий, стен и материалов, но в большей степени – от фундамента, который вы закладываете вместе с любимым человеком.

Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье — надеемся, что она была для вас полезна. Просим поделиться отзывами и советами с нашими читательницами!

Как пережить разочарование

После очередного обличения человеческих пороков, совершения неблаговидных поступков и других неприятных ситуаций в голову приходит вполне объяснимый вопрос: как пережить разочарование в людях? Кажется, все вокруг именно такие, как тот человек, что не оправдал ваших надежд. На самом деле, это, конечно же, не так. Единственный способ пережить разочарование – любое, в том числе и в людях, – понять, простить и смириться с мыслью, что на Земле нет никого/ничего идеального. Без этого никак. Только осознание тщетности попыток найти человека без единого недостатка способно помочь избавиться от разочарования сейчас и не позволить подобным ситуациям произойти в будущем. Однако о последнем более подробно ниже.

Основными причинами разочарования, которые действительно становятся разрушительными для семейной жизни, являются…

• Пустословие. Вчера – луну с неба, люблю до гроба, ты за каменной стеной, ничего не бойся, и проч. Сегодня же он трусливо сбегает при каждой неприятности, и перестал выполнять даже самые простые бытовые обещания. Он говорит «люблю», но его поступки красноречиво говорят об обратном. Женщина терпит до последнего, надеясь, что это временно. Но однажды терпение кончается, и она понимает, что все ее чувства просто умерли, пока она изо всех сил терпела и ждала изменений.
• Предательство. Одно из сильнейших разочарований. И не обязательно в этой ситуации замешана женщина. Иногда достаточно просто первых трудностей, чтобы мужчина трусливо сбежал, бросив женщину один на один с бедой. Потом он, конечно, вернется, но примут ли его назад?
• Измена. Для этой причины даже не нужны дополнительные объяснения. Редкая женщина прощает измену и дает второй шанс. Данное разочарование – это боль, которая всегда будет стоять в отношениях.
• Ложь. Не бывает людей, которые говорили бы только правду. Уже хотя бы потому, что в отношениях ложь во благо – это одна из гарантий счастливого сосуществования. Если бы мы всегда говорили только правду, то расходились бы уже на второй день совместной жизни. Но ложь во благо не имеет ничего общего с враньем, которое можно понять и простить раз, два… А потом пропадает доверие к человеку. А если нет доверия, то нет ничего – такие отношения обречены. Как вернуть доверие в семью?
• Безразличие. Казалось, бы банальная и даже «размытая» причина. Не слишком ли для полного разочарования? Увы, нет. Не слишком. Потому что ежедневное безразличие мужчины постепенно опустошает тот самый «сосуд», который должен наполняться любовью. Безразличие невозможно просто переждать или пережить. Безразличие – это отсутствие любви. А если любви нет, то нет и отношений – со временем (сразу или позже) они сойдут на нет.
• Применение физической силы. «Бьет, значит, любит»? Нет. Бьет, значит, неуравновешенный. Значит, такое может повториться еще не раз. Значит, нужно постоянно быть настороже. Разве это семейная жизнь? Безусловно, случаи бывают разные, и «состояние аффекта», которое может спровоцировать и сама женщина, никто не отменял. Но первое применение силы всегда становится началом конца. Это как с ребенком, который знает, что бы ни случилось – мама никогда не ударит и не накажет. Пока он верит, в семье сохраняется мир. Который мгновенно рушится после первого серьезного подзатыльника или ремня.
• Несостоятельность. «Он как ребенок». «Его самого еще воспитывать». И так далее. Она выходит замуж за человека, с которым они весело проводят время, болтают до утра, вместе пускаются в авантюры, творят совместные маленькие безумства. Они могут плюнуть на работу и остаться дома, могут уехать на месяц, никого не предупредив, и проч. Однажды у них появляется ребенок. И прежняя жизнь, вроде бы, должна поменяться, потому что теперь на первом месте – ответственность и самопожертвование. Но не всегда для обоих. Иногда он в отношениях так и не вырастает, оставшись человеком, который живет только сегодня, только удовольствиями, только для себя. А может, он маменькин сынок?

Конечно, причин может быть гораздо больше.

Но, прежде чем действовать, нужно понять – а не спровоцировали ли вы сами такое отношение любимого к себе? А вдруг есть причина его холодности, лжи или демонстративного безразличия?

Только четко определив источник проблемы в ваших отношениях, вы получите шанс на работу над ошибками. Если, конечно, для нее еще не поздно.

Почему разочаровываются в людях

Обычно такое происходит по отношению к самым близким людям, которые в той или иной степени важны для индивида. Человек всегда и во всем стремится к идеалу, а также имеет склонность идеализировать окружающих. В этом заключается первостепенная ошибка, потому как у каждого есть свой в достаточной мере субъективный взгляд на разочарование, а значит, каждый имеет право осуждать только себя самого.

Разочарование в людях наступает, если ожидания от их поведения или действий получают чрезмерно высокий приоритет. В основном это относится к самым близким людям, на которых нередко накладывают слишком большие надежды. Родители, к примеру, могут возлагать неадекватные надежды на собственного ребенка, что в современном мире встречается во многих семьях.

Это было разочарование, в котором я не признавалась себе – но почему?

  Потому что… На ум приходят обстоятельства,  из — за которых не веришь в разочарование:

1. Страх остаться одной.  Самый сильный,  на мой взгляд,  мотиватор.
2. Кроме того, сила инерции – самая мощная  сила в мире. Катишься по накатанной. И, как будто тебя поставили на рельсы. Но, в один из дней приходит неведомый стрелочник и переводит стрелки.
3. Мнение окружающих, знакомых и мамы (родственников).  Они говорят:  «Как это – ты его больше не любишь??»  К примеру, пытаетесь  признаться маме, что больше не любите мужа и не видите его привлекательным. Она яростно бросается  уговаривать за сохранение семьи. Она вообще может не поддержать  ни на грамм. Не спросит, а что именно произошло, а почему ты в нем разочаровалась?  Или, пытаетесь  поделиться с братом,  что разочарована в своем МЧ.  Прямым текстом говорите ему:  «Я хорошо его знаю, своего мужчину. Мне не нравятся его личностные качества». Но, брат озадачивается  и рекомендует « сосредоточиться на его положительных чертах».

Что делать при разочаровании

Состояние разочарования приносит разлад в душевную жизнь. Если оно сопровождается апатией, ты можешь столкнуться с нежеланием жить, депрессией, формированием зависимости. Опустятся руки не только в отношениях, но и в обычной жизни.

Если твоя обычная реакция на разочарование – агрессия, то из спокойной, кроткой девушки ты превратишься в разозленную особу, готовую рушить все на своем пути, в том числе себя.

В любом случае, если ты разочаровалась в мужчинах, стоит поработать над собой, найти способы снова получать удовольствие от жизни и добиваться успеха.

Передышка

Разочарование в мужчинах лучше пережить в покое, не вступая в новые отношения. Дай себе передышку, живи своей жизнью. Если тебя приглашают на свидание, откажись.

Если, несмотря на негатив, тебе понравился мужчина, просто прими это к сведению, не кидайся в омут чувств. Разочарование отношениями – такое состояние, к которому не подходит пословица «клин клином вышибают». Новая любовь может создать больше проблем.

Передышка даст тебе возможность успокоиться, привести в порядок свои чувства, забыть боль потери или обмана, очиститься от негатива и агрессии. Цель тайм-аута – найти положение равновесия, когда мужчины перестанут тебя раздражать.

Продолжительность этого периода может быть разной. Не жди конкретных рекомендаций. О том, что тебе стало легче, ты поймешь, научившись снова радоваться, чувствуя эмоциональный отдых. Впрочем, есть риск, что тебе захочется быть свободной от мужчин до конца своих дней.

Что делать во время тайм-аута:

Насыщай свою жизнь тем, что тебе нравится. Найди увлечение, которое захватит тебя.

• Успокаивайся, путешествуя, посещая СПА-салоны, интересные события.
• Пройди обучение. Можно пойти на курсы или взять мастер-класс по лепке из глины, приготовлению глазури для тортов.
• Избегай групп, форумов, встреч с подругами по несчастью, где ты будешь слышать о мужчинах только гадости.
• Коррекция ожиданий

Главную роль в разочаровании играют несоответствующие действительности ожидания. Поэтому, чтобы начать снова верить в людей и то, что ты можешь быть счастливой в отношениях, подумай о корректировке ожиданий.

Вот что имеется ввиду:

• Знакомясь с новыми людьми, не придумывай, какие они, не награждай их качествами, которые присущи твоему идеалу. Дай человеку возможность раскрыться перед тобой. Проживи моменты его узнавания и понимания. Влюбляйся в него самого, а не в нарисованный тобой образ.
• Наслаждайся жизнью, не жди от нее неприятностей или, наоборот, какого-то яркого чуда. Просто живи.

Читая книги, смотря сериалы, тебе, несомненно, понравится какой-то герой, и это нормально. Но оставь его в книге или кино – его мир там. Не переноси его черты на реальных людей. Они никогда не будут такими, как киногерои.

Люби себя

Этот совет появляется во многих ситуациях, когда люди не могут построить отношения, страдают от одиночества.

Замечено, что чаще разочаровываются те женщины, которые не уверены в себе, считают себя дурнушками. Как только ты полюбишь себя, то увидишь, насколько легче будешь воспринимать окружающий мир. Поймешь, сколько возможностей он для тебя открывает.

Что такое любовь к себе?

• Это забота о себе, получение удовольствия от того, что и как ты делаешь, удовлетворенность собой, внутренняя энергия.
• Любя себя, ты делаешь свою жизнь полной и реальной, не оставляешь места для пустых мечтаний и ожиданий.
• Ты становишься более открытой, приобретаешь опыт решения сложных жизненных ситуаций. Он помогает тебе более прагматично смотреть на отношения и мужчин.
• Ты меньше поддаешься на манипуляции других людей, в том числе подруг, которые любят сплетничать и искать причины, почему мужчинам вообще нельзя верить.

Любовь к себе – это не эгоизм. Это – выбор, который делает тебя сильнее и счастливее. Помогает избежать разочарования и находить причины снова верить в людей. А еще она помогает притягивать тех, кто будет достоин твоих чувств.

Будь искренней

Ты имеешь право разочароваться в мужчинах, поэтому нет смысла скрывать это и обманывать себя и других. Искренность в отношениях, словах, которые их описывают, позволяет быстрее справиться с негативными эмоциями.

Осознавая и озвучивая, что ты разочарована в мужчинах, ты четко формулируешь проблему. Сначала твои слова будут сопровождаться негативными эмоциями, горечью. Позже эти эмоции уйдут, останется ровное отношение, честность перед собой.

И именно это будет тот период, когда ты сможешь глубже задуматься о причинах разочарования. Разобравшись с ними, увидишь, в чем на самом деле заключена проблема, и, вероятно, будешь готова строить новые отношения.