Как избавиться от эмоциональной привязанности к человеку: психология

Почему опасно привязываться к мужчине

Привязанность – это проявление эгоизма. Когда она возникает, женщина начинает постоянно выдвигать требования, ревновать. Боится, что ее бросят, старается все сделать ради партнера, чтобы заслужить похвалу. Она перестает идентифицировать себя как личность и склонна идеализировать человека. Так нельзя. Во многом болезненная привязка к другому похожа на зависимость. Поэтому мы начинаем вести себя не совсем адекватно, и когда партнера нет рядом, у нас возникает ломка.

Мужчины не любят, когда девушка становится их тенью, при этом контролируя и излишне переживая. Поэтому отношения, где один из партнеров привязан к другому, обречены на провал. В итоге вы получите тяжелое расставание, нелюбовь к себе и самооценку ниже плинтуса.

Вам нужно понять, что такое явление – опасное, нездоровое и неправильное. Если замечаете у себя признаки привязанности, начинайте работать над собой.

Механизм зависимости

К примеру, девушка познакомилась с парнем. Она много думала о нем, возможно, у них уже было несколько свиданий. Женщина долго готовилась к ним, размышляла, что сказать и что надеть.

Она перекраивала свое расписание, шла на уступки, отказывалась от других планов. Купила себе платье и новое белье. Все это – энергия, которую потратила женщина.

Мужчина почувствовал, что девушка «залипла». И он стал отстраняться – сухо говорить по телефону, игнорировать сообщения в соцсетях.

Но что происходит в душе женщины? Бессознательно она пытается получить компенсацию затраченной энергии, вернуть «свое». Она хочет такого же внимания в свой адрес.

И женщина начинает думать об этом мужчине все больше и больше. Мониторит его аккаунты, ведет с ним диалоги в собственной голове. Предъявляет претензии, ждет от него вложений, возвращения своей энергии.

И тем самым снова тратит еще больше ресурсов! Соответственно, потребность в компенсации возрастает.

В желании этой компенсации можно потерять многое – не только свое время, деньги и душевные силы, но даже собственную личность.

Девушке кажется, что она жить не может без этих или других отношений. И это похоже на бег по замкнутому кругу. Поэтому выбраться из ловушки любовной зависимости так сложно.

Цены на лечение:

Записаться на бесплатную и анонимную консультацию нарколога	0 ₽
Первичная консультация нарколога	бесплатно
Консультация психолога очно или Skype	3 000 ₽
Консультация психиатра	5 000 ₽
Психодиагностика / патодиагностика	7 500 ₽
Наркопсихотерапия	50 000 ₽
Консультация психолога и подбор программы лечения и реабилитации для зависимого	бесплатно
Интервенционная сессия	12 000 ₽
Социальная реабилитация алкозависимых	бесплатно
Амбулаторная реабилитация в Москве	33 000 ₽
Стандартная программа реабилитации	40 000 ₽
Интенсив программа реабилитации	80 000 ₽
Премиум программа реабилитации	120 000 ₽
Медико-социальная реабилитация (21 день)	150 000 ₽
Реабилитация Испания, Болгария	200 000 ₽

Как избавиться от привязанности

Способы борьбы с зависимостью от человека имеют гендерную окраску. Они сводятся к изолированности от объекта и концентрации на собственной личности.

Мужчинам

Не всегда мужская привязанность к девушке — это жажда комфорта. Часто за внешней невозмутимостью и жесткостью представителей сильного пола скрывается тонкая ранимая натура, способная на глубокие чувства. Зависимость приносит только негативные последствия, от нее следует избавиться. Советы мужчинам:

Аккумулировать энергию в работу. Отвлечься и трансформировать негативные эмоции в азарт и творческий запал можно, начав построение карьеры на существующей работе или открыв свое дело.
Увеличить физические нагрузки. На уютном мягком диване страдать гораздо удобнее, чем тратить силы в спортзале. Но так удастся избавиться от навязчивых мыслей о девушке и привести в порядок внешний вид.
Совершенствоваться. Жизнь — это движение. Все мы неидеальны, но это можно исправить: избавиться от вредной привычки, похудеть, начать больше читать, записаться на курсы иностранных языков. Любая деятельность поможет устранить изводящие воспоминания о любимой, а здесь еще и бонус в виде нового навыка, улучшения здоровья и внешности.
Медитация. Если в спортзал или на курсы идти желания пока нет, можно самобичевание и размышления о женщине заменить медитативными техниками. Это поможет не только убрать лишние мысли, но и переосмыслить свою жизнь, понять многие вещи.

Женщинам

Девушки переживают разрыв с объектом своей зависимости не острее, чем мужчины, но более эмоционально. И именно в эмоциональной сфере следует искать решение проблемы.

ЧИТАТЬ Как поддержать подругу, которая рассталась с парнем: советы психологов

Чтобы начать новую жизнь после расставания и забыть бывшего, следует:

Найти хобби. Но не то, чем девушка занималась во время отношений, чтобы проводить время с любимым. Нужно увлечение, не вызывающее болезненных воспоминаний, приносящее новые эмоции и устремления.
Общаться с друзьями и близкими и развлекаться. Разрушение прежнего централизованного мира во главе с мужчиной приносит девушке ощущение, что жизнь кончилась. Но есть люди, нуждающиеся в общении и поддержке. Жизнь не сосредоточена на чем-то или ком-то одном. Она идет своим чередом с горестями и радостями.
Брать ответственность. За спиной у мужчины комфортно существовать, но это не жизнь. В реальности каждый взрослый человек сам отвечает за свои поступки и решает свои проблемы.
Во всем видеть положительные стороны. Одиночество — это возможность остановиться и оглянуться, проанализировать свой образ жизни, поведение, планы. Не стоит тратить время на рыдание в подушку.
Завести питомца. Маленький беззащитный пушистик будет рад заботе и любви, перенаправленной на него от мужчины, которому это не нужно. Домашнее животное — преданный друг, внимательный слушатель и источник позитивных эмоций.
Сделать шаг навстречу новой любви. Иногда причина зависимости кроется в банальном желании сильно любить и быть любимой. Чтобы начать новые отношения и отвязаться от старых, нужно больше гулять, знакомиться с новыми людьми, следить за внешностью и быть искренней.
Начать помогать окружающим. Если мужчине забота оказалась не нужна, можно направить эту энергию на помощь окружающим — одиноким пожилым людям, инвалидам, сиротам.

Женская психика более гибкая и лучше приспосабливается к меняющимся обстоятельствам. Но если нет сил избавляться от зависимости самой, лучше обратиться к психологу.

Как проявляется любовная зависимость от человека

Любовь – это прекрасное чувство, которое «окрыляет» человека. Это чувство, которое даёт силы, желание и возможность творить, расти духовно и профессионально. Человек, находящийся в здоровых любовных отношениях, чувствует поддержку, он становится более успешным, счастливым, уверенным в себе и здоровым, в том числе физически. Близкий человек помогает ему справляться с трудностями, а не добавляет новых. Люди, находящиеся в крепком гармоничном браке дольше живут и обладают лучшим здоровьем.

Любовная зависимость (аддикция) – зависимость от человека в отношениях, из-за которой больной испытывает калейдоскоп негативных эмоций: страх потери, ревность, злость, обиду, отчаяние, болезненную страсть. Он находится в состоянии хронического стресса.

Любовная зависимость по своей разрушающей психику силе недалеко ушла от наркотической, алкогольной, игровой , приносящих невероятные бесконечные страдания и мимолётные мгновения «счастья». Ни о каком душевном росте и счастье говорить не приходится, зависимый разрушает свою жизнь, он не может строить карьеру, так как все его мысли заняты удержанием объекта страсти, он не может выстраивать здоровые отношения с другими людьми, так никто, кроме любимого, ему неинтересен, он разрушает своё здоровье, находясь в постоянном стрессе.

Он превращается в ищейку, контролируя каждый шаг партнёра, после чего требует отчёта и объяснений. Единственное, чего он желает — сделать человека своей собственностью и проводить каждую минуту рядом.

Вот симптомы любовной зависимости, связанные с тремя областями личности больного:

Личные границы. Почти всегда человек использует местоимение «мы». Эти симптомы особенно ярко проявляются у молодых мам, но со временем нездоровое «мы» уходит и заменяется «я» и «он/она/ты». Если вы слышите «Мы поступили в институт» — это родительская зависимость, а уж если «мы» в любой ситуации и в каждом предложении употребляют муж или жена, то можно говорить о слиянии и любовной зависимости.

Они часто принимают решения друг за друга, женщины запрещают мужчине иметь свободное время, аргументируя это тем, что надо проводить его больше вместе, пользуются личными вещами (расчёской, зубной щёткой), не спрашивая разрешения. Муж в таких семьях «отпрашивается» на рыбалку, а жена на посиделки с подружками. Могут появиться требования соблюдать абсурдные правила, придуманные зависимым для своего мнимого спокойствия.

Контроль. Любовь невозможна без уважения, а уважение невозможно без доверия

В здоровых отношениях партнёры никогда не ограничивают свободу друг друга, неважно это отношения детско-родительские, любовные, дружеские. Так как уважение и доверие обоюдное, то по умолчанию предполагается, что никто из партнёров не предпримет действий, которые могут негативно сказаться на другом

И этот базис доверия и делает отношения прочными, а жизнь в них удобной и надёжной.

Если один из партнёров не доверяет другому и постоянно пытается контролировать, не «отпуская», не «разрешая», «проверяя», то оба в какой-то момент начнут испытывать стресс. Такие отношения могут длиться годами, счастья и спокойствия в них нет, они разрушают обоих участников. Так выражается страх зависимого, ему кажется, что контролируя и «держа руку на пульсе» он может обезопасить себя от измены, ухода любимого, предательства, пережить которые он не в состоянии.

Свобода выбора. В здоровых отношениях у каждого партнёра есть свобода воли и выбора и второй никогда на неё не посягает. Муж, жена или родитель, не высмеивают, не принижают решения другого. Уважают мнение и право жить своей жизнью.

В зависимых отношениях партнёр либо прогибает второго под себя, и своё представление и ощущение того как правильно, либо прогибается сам, отпускает язвительные комментарии, не проявляет уважения к мнению и интересам близкого. Свобода кажется ему ненужным рудиментом: в отношениях — думает зависимый — выбора и независимого мнения быть не может, только общие (мои) интересы. Отказ от свободы выбора и воли — тревожные симптомы любовной аддикции. Если разрыв всё же происходит, то здоровые люди уважая свободу другого, принимают его выбор с пониманием и любовью, именно такие пары могут сохранить хорошие отношения на всю жизнь, даже если чувства прошли. Для зависимого — расставание — крах всей его жизни, разбитые мечты и вырванные годы.

Обратите внимание

Запущенная стадия эмоциональной психологической болезни приводит к суициду и развитию заболеваний психики. Вылечить больного находящегося на уровне любовного бреда уже невозможно.

Привязанность к человеку — это хорошо или плохо?

Нередко люди задают вопросы по привязанности к человеку. Во всяком случае — хорошо это или плохо. В данном случае, надо понимать, чем вообще любовь отличается от привязанности. По сути, тут имеется ввиду только одно качество — боль при потере любимого и страх от того, что это может произойти. В результате человек оказывается постоянно напряженным. При этом, любовная привязанность может перерасти в больную, а то и зависимость. Самая главная ее черта — это сильные любовные страдания.

Однако, привязываться не всегда плохо. Умные люди сами могут привязаться к тому, что их будет поддерживать, а также к тем, с которыми общаться хорошо. При этом, если они привязываются, то для них это условно, то есть, работает когда требуется. Если человеку не надо, то он свободен. А вот чем чаще человек живет на уровне человека-организма, тем легче ему привязаться бездумно и даже к сложным людям. Чаще всего они не могут от этого освободиться. Человек-личность, имеющий развитый ум и волю, допускает только полезные привязанности, а от всех ненужных избавляется.

Привязанность — это хорошо, но только пока вы и второй человек нужны друг другу. Они не должны быть больными, а скорее, игровыми. Если привязанность больная, то ситуация опасна.

А вообще, бояться потерять любимого человека — это плохо, потому что жить в страхе никогда не бывает хорошо. Когда девушка боится остаться одна, то она соглашается вступить в отношения с тем человеком, с которым связываться не следует. То же самое происходит, когда есть страх потерять любимого. Обычно девушки разрешают ему относиться к себе неуважительно, грубить и алкоголизм. Страх не позволяет адекватно мыслить, делает человека близоруким и толкает на решения, которые только на поверхности.

Намного лучше получаются отношения, когда женщина не боится быть одна, спокойно говорит человеку то, что ей важно, а также не позволяет делать то, что недопустимо. Любить и дорожить мужчиной она будет

Если она подходит к этому с умом, то будет заботиться о мужчине. Главное, чтобы он был хорошим. Мудрые женщины знают, что расстаются рано или поздно все.

Опасность лекарственной наркомании

Зависимость от транквилизаторов или антидепрессантов приводит к страшным последствиям, если не заняться своевременным лечением. Человек под влиянием химических препаратов теряет разум, у него развиваются серьезные патологии. Лекарственная наркомания приводит не только к распаду личности, но и к частым ломкам и передозировкам. Оба состояния часто заканчиваются преждевременной смертью.

Лекарственная ломка

После отмены приема лекарства у человека наступает состояние ломки. Симптомы зависят от вида препарата. Основные признаки абстинентного синдрома выражаются в психологической дезориентации, возникает чувство страха и полной беспомощности. Зависимые люди в состоянии ломки испытывают страх, панику, начинает сильно болеть голова.

Передозировка лекарствами

При передозировке лекарственным препаратом у человека наблюдаются следующие симптомы:

Беспокойство или заторможенность;
Обильной выделение слюны;
Расширение зрачков;
Тремор конечностей;
Снижение артериального давления;
Нарушение дыхания;
Появляются галлюцинации.

Сильная передозировка часто приводит к коме.

Что это вообще за теория

Теорию привязанности разработали психологи Джон Боулби и Мэри Эйнсворт в 1960 – 70‑е годы, когда изучали отношения между матерью и ребенком. До этого психоаналитики считали, что младенец поддерживает отношения с матерью, чтобы выжить, и никаких чувств при этом не испытывает. Боулби и Эйнсворт доказали, что младенцы всё же привязываются ко взрослым.

Первые месяцы младенцам действительно всё равно, кто из взрослых за ними ухаживает

Они плачут, смеются и лепечут, чтобы привлечь к себе внимание. Так работает механизм выживания: если на меня посмотрят, скорее всего, еще и накормят

Но с двух до шести месяцев ребенок учится различать взрослых и определяет наиболее значимого: человека, который больше о нем заботится — даже если тот злой или редко меняет подгузник. У младенца нет возможности выбирать, поэтому он приспосабливается к любому взрослому. Так формируется привязанность.

Ученые провели эксперимент с участием детей в возрасте от полугода до полутора лет и посмотрели, как младенцы реагируют на разные ситуации — с матерью и без нее. Исследования показали, что дети чувствуют эмоциональную привязанность и она бывает четырех типов:

Надежная. Ребенок уверен, что близкий ему взрослый сможет помочь, тянется к нему, если сталкивается с чем-то неприятным. Такие дети смело исследуют всё, потому что чувствуют себя в безопасности. В будущем ребенок с надежным типом привязанности станет самостоятельным и уверенным в себе, будет ценить любовь и доверие.

Тревожно-устойчивая. Формируется, если ребенок не уверен, что взрослый придет на помощь в сложной ситуации. Такие дети остро реагируют на разлуку с матерью, с опаской принимают чужих и боятся исследовать мир вокруг. Когда значимый взрослый возвращается, такой ребенок одновременно испытывает радость от воссоединения и злость от того, что его бросили. С тревожно-устойчивым типом привязанности дети вырастают в неуверенных в себе взрослых, которым нужно постоянное подтверждение взаимности от других людей.

Тревожно-избегающая. Ребенок самостоятельный и независимый, не расстраивается, если матери нет рядом, но и не радуется ее приходу. Чаще всего, это дети, которые рано столкнулись с равнодушием взрослых. Они перестают ждать любви и ласки, стараются ни к кому не привязываться, потому что понимают, что в дальнейшем это принесет разочарование.

Дезорганизованная. В эту группу попали дети с противоречивым поведением. Они то боятся взрослых, то, наоборот, тянутся к ним. Обычно такой тип привязанности связан с психологическими травмами.

Поведение детей из исследования 1970‑х годов изучают и сейчас, когда они стали взрослыми. Так выяснилось, что привязанность ко взрослому в детстве отражается на отношениях в паре. Со временем теорию привязанности стали рассматривать как в отношениях между матерью и ребенком, так и между влюбленными.

Как не привязываться к мужчине, который не отвечает взаимностью

Если вы чувствуете привыкание к парню, который дал вам понять, что не хочет быть вместе, следуйте таким советам:

Научитесь отталкивать мысли о нем. Как только чувствуете грусть и вспоминаете его – переключите фокус внимания. Потанцуйте, займитесь спортом, почитайте книгу, выучите стих.
Ищите в нем недостатки. Вспоминайте только худшие моменты – те, что приносили вам боль. Разозлитесь на этого мужчину за причиненные страдания, а затем выплесните энергию – с помощью того же спорта, например.
Не изолируйтесь от близких и друзей – они помогут выбраться из тяжелого периода.
Посещайте общественные места и ведите социальную жизнь. Займите свободное время чем-то, чтобы отвлечься. Возможно, так вы познакомитесь с новым джентльменом.
Поймите, что это все временно. Спустя несколько месяцев вам станет легче. Хвалите себя за каждый день, когда вы не думаете об этом человеке и не связываетесь с ним.
Вычлените пользу из ситуации, когда вы одиноки

Изучите, как справиться с чувством одиночества.
Заведите домашнее животное – это поможет снять с себя часть привязанности к мужчине и переключить внимание.

Наконец, перестаньте себя жалеть. Такая привязанность – это болезнь. Ее нужно лечить, своими силами или с помощью психолога, если не справляетесь. Дайте себе шанс на новые отношения, здоровые, полные взаимности и понимания.

Если страдания очень сильные и вы не можете переключиться, тогда разрешайте себе поплакать, но на определенное время. Выделите в день 15 минут, которые вы будете лежать и намеренно жаловаться на несправедливую судьбу.

Попробуйте, вдруг вам тоже поможет.

Какой способ избавления от привязанности эффективен?

Как было сказано выше, есть вариант отвлечься и не замечать проблему. Но мы с детства с вами знаем, что если закопать голову в песок, опасность не исчезнет, поэтому этот вариант не годится. Что еще можно услышать от окружающих нас всезнающих советчиков?

да найди ты себе другого/другую
расслабься, свет клином не сошелся
сходи развейся, отвлекись (говорили об этом ранее)
да посмотри сколько в нём/ней недостатков, зачем тебе такое надо и т.д.

Не говоря от том, что почти все эти “ценные” указания не решат мою проблему, они даже не дают понимания, в каком направлении идти, не то что куда именно. А знаете, кто знает? Вы. Но вы пока об этом не знаете=) На эту тему поговорим в самом конце. А пока…

К чему приводит зависимость от человека?

В чувстве привязанности можно выделить такие неприятные явления, как…

Впустую потраченное время

Как правило, симптомы этой болезненной влюбленности проявляются у молодых дееспособных людей, которые на многое способны. Соответственно, и время таких людей стоит немало. Его можно использовать и для помощи другим, и для улучшения своего будущего, и много еще для чего. Но, разумеется, нельзя одновременно бездельничать и созидать, ценное время оказывается упущено.

“Недополученная прибыль”

Находясь в апатичном состоянии, можно подумать “Да ничего не случится, если я немного себя пожалею и потешу мечтами, я же ничего не теряю”. В каком-то смысле это так, но подумайте о том, чего бы Вы смогли добиться за это время. Я понимаю, что трудно представить потерю того, чего никогда не имел, но что было, если бы Никола Тесла и Томас Эдисон в свое время подумали бы: “Да ну, чё морочиться с этими проводами, электро-приблудами без гарантий на результат”. Что бы изменилось? Ну, как минимум еще десяток-другой лет существовала бы профессия фонарщика, который в-ручную зажигал масленные лампы, и в ходу бы были беспроводные (чугунные утюги). Один человек может сделать очень много. И Вы не являетесь исключением, поэтому убыток для общества и вас лично очевиден.

Груда кирпичей на душе

Конечно, самое неприятное в привязанности это то, что связано с внутренними ощущениями. Состояние, когда не можешь управлять собой, само по себе крайне неприятно. Именно поэтому, а не потому что им нравится, наркоманы, алкоголики и т.д. не могут остановиться. Осознание неспособности управлять собой ужасает, поэтому люди часто стремятся забыться или отвлечься, чтобы не думать о проблеме. Но так от этой зависимости никуда не денешься. И дальше мы будем говорить о том, как избавиться от болезненной влюбленности.

Почему состояние – это не главное

«Счастье – это состояние, и над состоянием у человека нет контроля.

Свобода – это понимание, к которому волей случая и желания ты можешь прийти.

Когда ты свободен – ты не можешь быть несчастлив, и тебе уже неинтересно испытывать счастье – так как это будет уже очередное ощущение на фоне твоей свободы.

Поэтому свобода куда фундаментальнее и безграничнее любого счастья.

И именно такая свобода и есть счастье».

Привязанность – это привычка получать хорошие состояние извне. Но состояние не должно быть для тебя приоритетом. Состояние всегда меняется и всегда разное. Вы не должны от него зависеть и слишком на нем зацикливаться.

Состояние приходит и уходит. Вы не должны брать его извне, берите его изнутри. Состояние не должно опираться на внешних факторах.

Эмоциональная привязанность к вещам

Как правило, это связано с имуществом людей. Мы живем в век материализма, в котором различные вещи представляют для людей огромную ценность. Это может быть все что угодно. Начиная от различной одежды, и заканчивая машинами и квартирами. Люди очень любят собирать различные вещи, они не выбрасывают их, не отдают малоимущим. А хранят только потому, что они эмоционально привязаны к ним. Они копят и хранят вещи, даже если не находят им практического применения.

Такая эмоциональная привязанность может негативно сказаться на вашей жизни. Ведь когда вам нужно что-то изменить. Например, переехать в другую квартиру, изменить место работы, обновить свой гардероб или разорвать отношения с человеком, то вы не можете этого сделать. Потому что эмоционально привязаны к определенным вещам, которые вас объединяют. Это особенно плохо, когда вам нужно сделать радикальные изменения в жизни.

Почему мы привязываемся и не можем отвязаться

Человек чувствует себя комфортно только тогда, когда у него хорошие отношения с другими людьми. Его настроение зависит от эмоциональных связей с окружающими. Это естественно. А вот отсутствие привязанностей и неспособность сопереживать — это психическое расстройство. Привязанности — основа нашей жизни, но хочется их контролировать: выбирать подходящих людей, спокойно уходить от тех, с кем ничего не получается.

Иногда отвязаться не выходит. Незаменимых людей не бывает, но мы порой привязываемся к человеку настолько, что кажется: без него жизнь не имеет смысла. Лучше уж умереть, чем остаться в одиночестве. И забываем о сотнях других интересных людей, с которыми тоже можно общаться с удовольствием. А еще и страх возникает: а вдруг опять ничего не выйдет? Ведь он был таким идеальным и красивым, душой и телом, другого такого нет. Никто другой теперь не нужен.

У многих, когда они привязываются к человеку, возникает ощущение: он особенный. Потом отвязываются и не понимают, что в нем такого нашли. Это наше воображение, как в сказках, делает из пастуха рыцаря, а из прачки — принцессу. Нет ничего плохого в том, чтобы нарисовать красивый образ объекта привязанности в своей голове. Но когда человек не может направить свое воображение ни на что и ни на кого, кроме объекта привязанности, он эмоционально зацикливается.

Нужно осознать, что это ваши эмоции делают привязанность особенной. И тогда то, что было между вами на самом деле, может показаться не таким значимым, если взглянуть со стороны.

Зависимость от лекарств

Лекарственное привыкание развивается при продолжительном приеме определенных препаратов. Появление постоянной потребности успокоиться с помощью лекарств формируется постепенно. Находясь в состоянии депрессии, трудной жизненной ситуации, тревоги, многие люди видят решение проблемы только через употребление успокоительных.

Что такое лекарственная зависимость?

При употреблении психотропных препаратов оказывается сильное воздействие на центральную нервную систему. У человека наступает состояние эйфории и легкость. Часто возникают галлюцинации, присутствует заторможенность. При длительном приеме лекарств появляется синдром отмены, сопровождающийся негативными симптомами: агрессией, раздражительностью, тревожностью и повышенным потоотделением. Именно эти неприятные симптомы заставляют человека принимать препараты снова.

Психическая зависимость от лекарственных препаратов

Лекарственная аддикция приводит к быстрому развитию психологической привязанности. Мысли человека всегда направлены на то, есть ли у него таблетки. Если препарат отсутствует, наступает паника. Зависимый верит, что его нормальное состояние зависит только от приема лекарств, и благодаря им его самочувствие стабильное. Снятие психической зависимости – одна из главных задач при лечении медикаментозного привыкания.

Причины зависимости от таблеток

Различаются два основных вида лекарственной привязанности.

Первый возникает, когда человек принимает таблетки, которые назначаются при определенных заболеваниях для снятия симптомов, но не устранения причины. Подобные лекарства часто назначаются при сильных головных болях, при бессоннице, и нервных расстройствах. Для этого используются антидепрессанты, транквилизаторы, обезболивающие или нейролептики. Зависимость формируется, если лечение основного заболевания не доведено до конца.
Второй вид зависимости более сложный. Привыкание формируется, когда препарат включается в процессы обмена веществ, и при отказе происходят серьезные сбои в работе внутренних органов.

Стадии медикаментозной зависимости

Абсолютно безопасных лекарственных средств не бывает. Каждый вид препарата должен употребляться по назначению врача в правильной дозировке. Если человек начинает увеличивать дозу, чтобы улучшить свое психическое состояние, формируется привыкание. Организм быстро адаптируется к большому количеству лекарства, и уже не может нормально функционировать без допинга. На начальной стадии гораздо легче избавиться от привыкания. При тяжелой стадии развития требуется более длительное время и комплексное лечение.

Как научиться избегать привязанности друг к другу

Обычно привязанность благотворно действует на человека

Иногда это чувство приносит ощутимый вред, если по неосторожности построить отношения с неподходящими людьми. Тогда разрыв наносит глубокие душевные раны, которые долго не позволяют наладить полноценную жизнь

В некоторых случаях нездоровая симпатия мешает не только ее носителю, но и объекту: начинаются преследования, неадекватные требования постоянного присутствия, угроз и других попыток привязать желаемый объект к себе. Тогда возникает потребность узнать, как не привязываться к людям.

Чтобы избежать проблем с развитием и разрывом привязанностей следует:

Анализировать слова и поступки партнера в самом начале отношений. Фразы типа «Жить без тебя не могу!» – признак, что человек начинает привязываться нездоровым способом, такую связь следует прервать немедленно и очень решительно.
Попытаться договориться с парнем или девушкой о степени привязанности и личной свободы.
Строить отношения на основе взаимной выгоды.
Научиться наслаждаться свободой и одиночеством.

Важно! Полностью избежать возникновения привязанностей нельзя, но необходимо постараться сделать их здоровыми

В каких случаях это необходимо

Чтобы узнать, как избавиться от привязанности, нужно понять, прочувствовать, что это такое. Чувство может быть настолько сильным, но при этом абсолютно незаметным, что человек просто не замечает, как она меняет его жизнь.

Чаще всего женщина привязывается к мужчине или парень к девушке, поскольку этот человек вызывает у них положительные эмоции, чувство безопасности. Но нельзя испытывать привязанность только к «хорошим» чувствам или эмоциям. Привязаться легко к любимому человеку, вкусной, но нездоровой пище, алкоголю, интернету, даже к лени.

Наслаждаться жизнью – естественно. В привязанности не больше плохого, чем в любви

Внезапно все внимание концентрируется на получении удовольствия от процесса общения с человеком, от осознания того, что он рядом. Если вдруг возникло это чувство, не нужно себя ругать или пытаться выяснить, почему так произошло

Самое главное, не давать развиваться зависимости.

Привязанность может быть разных форм:

Нормальная – эмоциональная связь возникает при встрече с человеком, но когда он уходит, потребность исчезает.
Навязчивая (невротическая) – если человека нет рядом, возникают сильные душевные переживания. Ощущения напоминают наркотическую ломку, только не на физическом, а на эмоциональном уровне.

Сначала зависимость напоминает привычку. Она проявляется после длительного общения регулярных встреч, ощущения близости. Привыкание вырабатывается, когда переживания постоянно повторяются. Знать, как избавиться от привязанности к человеку необходимо, поскольку зависимость мешает эмоциональному спокойствию, лишает свободы.

Определение в психологии

Чувство привязанности к человеку – это потребность ощущать его присутствие в своей жизни, что значит возникновение дискомфорта и стресса при расставании с ним. Теория привязанности предполагает, что субъект увлечения постоянно нуждается в объекте увлечения. Чувство потребности в объекте усиливается у субъекта на фоне мнимой или реальной опасности, ситуаций тревоги.

Согласно эволюционной теории, основные аспекты жизни взрослого человека сводятся к осуществлению репродуктивной функции. В близких отношениях партнеры удовлетворяют потребности в любви, чувстве безопасности, психологической поддержке, общении. Все начинается с детства. Маленькие дети нуждаются в постоянной эмоциональной и физической близости с взрослыми, которых считают значимыми.

Потребность в близости с людьми, которые воспринимаются, как значимые, сохраняется у индивида в течение всей жизни. Автор теории привязанности, английский психиатр Дж. Боулби утверждал, что человек счастлив лишь в минуты, когда находится в зоне безопасности, отождествляемой с присутствием в жизни близких людей.

Наблюдая за вдовами в период II мировой войны, Боулби выяснил, что у женщин формируются поведенческие паттерны, как у сирот, оставшихся без родителей. Партнеры, уверенные в прочности, надежности своих отношений, способны просить о поддержке и оказывать помощь. У партнеров, не уверенных в долгосрочности отношений, наблюдаются признаки тревожности, раздражительности, гнева.

Они демонстрируют холодность, отстраненность или излишне требовательны к избраннику. Сильная привязанность проявляется в эмоциональной зависимости, когда отсутствие рядом избранника или страх его потерять нарушают психоэмоциональный фон субъекта, делают его уязвимым к стрессовым влияниям.

Нарушение привязанности, поведенческие аддикции (навязчивая потребность, форма деструктивного поведения, выражающаяся в отстранении от реальной действительности) осложняют социальную адаптацию, препятствуют личностному росту и совершенствованию личности. Связь с избегающим партнером, который не создает впечатление надежности, понижает стабильность психической основы отношений.

Индивид, состоящий в подобных отношениях, хуже справляется с жизненными трудностями, становится предрасположенным к развитию психических патологий в период кризисов. Деструктивная привязанность к человеку – это такое увлечение объектом, которое не возмещает потребность в любви и безопасности, что ассоциируется с отсутствием морального и физического удовлетворения от процесса общения с партнером.