Упражнения для скул

Массаж лица

А вот массаж, наоборот, расслабляет мышцы, помогая им принять наиболее правильную форму.

Как делать массаж:

• увлажните дерму кремом или косметическим молочком,
• разогрейте кожу легкими вращательными движениями подушечками пальцев. Двигайтесь от подбородка ко лбу,
• на ямочку под носом положите по два пальца с обеих сторон и нажимая на лицо, проводите ими до висков. Повторить десять раз,
• положите пальцы под скуловые мышцы и тяните их до висков. Повторяйте десять раз.

Не стоит делать массаж, если на дерме есть воспаления.

В то же время, как утверждают косметологи, не надо бояться, что кожа растянется. От легких упражнений этого не произойдет.

А главное, помните, что здоровый образ жизни, качественное питание и полноценный сон &mdash, залог красивого лица, тела и хорошего настроения.

Подтяжка кожи на лице

Даже ярко выраженные мышцы скул не будут производить должного эффекта, если кожа потеряла тонус и растянулась под действием гравитации, проявив некрасивые носогубных складок.

Щеки провисают, челюсть становится мешком плоти, появляется двойной подбородок.

В домашних условиях можно укрепить четыре основные мышцы, чтобы восстановить контуры и подтянуть лицо.

Выполняйте ежедневно следующие упражнения:

1. Захватить кусок кожи вдоль скулы, расположить три пальца на верхней части скулы, а большим упереться в середину щеки (где обычно находятся ямочки). Сместить кожу вниз, немного надавить пальцами и широко улыбнуться. Задержать положение на пять счетов. Повторить 20 раз.
2. Сесть прямо, откинуть плечи назад, подбородок вывести вперед: приоткрыть рот и подвернуть губы за зубы. Положить указательный палец на подбородок и открыть рот шире, переводя взгляд в потолок, одновременно прищуриваясь нижними веками. Удерживая эту позу, поднять щеки, создавая улыбку одной только верхней губой. Надавливать кожу указательным пальцем и держать напряжение 30 секунд. Повторять 1-2 раза в день.
3. Закрыть рот, втянуть щеки как можно ближе к зубам, расположить внутреннюю часть ладони на щеки, надавить и задержать на 6 счетов, повторить 10 раз. Это упражнение помогает заполнить щечные впадины.

Упражнения нужно дополнять полноценным питанием. Дополнительно можно применять витамины А и Е, ввести в рацион орехи в небольшом количество, белок.

Прическа и макияж для подчеркивания скул: советы для женщин

Правильная стрижка и макияж – простой и доступный способ для женщин подчеркнуть скулы и сделать их более выразительными

Что касается причесок, то можно обратить внимание на такие варианты:

Стрижка «лесенка», начинающаяся от середины щеки.
Прически с прямой челкой, закрывающей брови.
Прямые пряди, концы которых слегка подкручены, помогают визуально вытянуть овал лица и подчеркнуть скулы.
Можно обратить внимание на такую укладку: прямые волосы на затылке уберите заколкой и выпустите на лицо несколько прядей.

Выполняя макияж,  можно обратить внимание на некоторые скульптурирующие приемы, которые помогут выделить скулы и сделать их выразительнее. При этом нужно учитывать форму вашего лица:. Круглое лицо

Для того чтобы выделить скулы и вытянуть лицо, используйте такой прием: румяна более темного оттенка нанесите ниже скуловой кости, а более светлый, например, персиковый, наносится на яблочки щек

Круглое лицо. Для того чтобы выделить скулы и вытянуть лицо, используйте такой прием: румяна более темного оттенка нанесите ниже скуловой кости, а более светлый, например, персиковый, наносится на яблочки щек.

Не используйте румяна с мерцающими текстурами, если у вас круглое лицо. Они будут рассеивать свет, визуально делая лицо еще шире.

• Квадратное лицо. Наносите румяна снизу вверх, до висков не доходите. Лучше выбирать терракотовые тона. На скуловую кость можно наносить румяна со светоотражающими частичками или хайлайтер.
• Треугольное лицо. Скулы желательно прорисовывать в верхней области щек формой бумеранга. Оттенок румян стоит использовать максимально близкий к натуральному. Для подчеркивания скул и смягчения некоторой угловатости лица используйте кремовые румяна с мерцающими частичками или хайлайтер. Нанесите их на виски.
• Овальное лицо. Считается идеальной формой, потому подбирать текстуру и оттенки румян нужно исходя из цветотипа. Для выделения скул можно использовать румяна, нанося их на центральную часть щеки и слегка заводя вверх к зоне висков.

Таким образом, способов «создать» скулы достаточно. Макияж и прическа – это просто, но чтобы добиться стойкого результата и дополнительно подтянуть овал, рекомендуется использовать и упражнения. При регулярном выполнении они смогут усовершенствовать черты и форму  вашего лица.

Как правильно наносить тональный крем и пудру. Несколько рекомендаций, как правильно наносить пудру и тональный крем

К сожалению, далеко не все девушки являются счастливыми обладательницами гладкой, безупречной кожи без малейшего дефекта. Ужасная экология, неправильное питание, нездоровый образ жизни – все это отражается на лице в виде расширенных пор, черных точек, угрей, прыщей, жирного блеска и прочих «прелестей». А ведь так хочется иметь такой же восхитительный цвет лица, как у моделей с обложек журналов.И никого не волнует, что эти снимки обработаны в художественных редакторах. Однако приблизиться к идеалу все-таки можно. Главное – знать, как правильно наносить пудру и тональный крем. Именно эти средства способны хотя бы на какое-то время скрыть несовершенства кожного покрова, и к их выбору нужно отнестись серьезно и основательно.

Если кожа достаточно сухая либо чувствительная, то идеальным вариантом будет жидкая основа с легкой консистенцией, в составе которой должны содержаться питательные и увлажняющие компоненты. При нормальной коже уместно использовать крем, в котором уровень пигментов достаточно высок, но после его нанесения он выглядит на лице почти прозрачным. Жирной и комбинированной коже требуется более плотный тональный крем с матирующим эффектом. А вот для проблемной лучше всего подобрать средство, содержащее антисептические вещества, подлечивающие то, что необходимо замаскировать. Особо заметные дефекты можно «закрасить» дополнительно. Для этого нужно на кончик пальца выдавить капельку крема, после чего «вбить» его в проблемный участок.

А теперь более подробно о том, как правильно наносить пудру и тональный крем. Прежде всего, кожу следует хорошо очистить и смазать дневным увлажняющим кремом. После того как он полностью впитается, можно приступать к нанесению тональной основы или крема. Начинать нужно с Т-зоны. Она является центром лица, от которого по массажным линиям следует распределять крем дальше. А теперь о том, как правильно наносить пудру. И тональный крем, и корректор для век (наносится при необходимости) уже хорошо впитались, остается закрепить результат. Для этого лучше всего использовать рассыпчатую пудру и мягкую толстую кисть с натуральным ворсом. Обмакнув кисть в пудру, с нее нужно аккуратно стряхнуть излишки и только после этого касаться ею лица. Можно также использовать пуховку, которая особенно хорошо подходит для обработки носа, лба и подбородка. Что касается компактной пудры, считается, что она предназначена лишь для того, чтобы поправить макияж. Нанести ее на все лицо равномерно не получится. Хотя, конечно, каждая девушка сама вправе решать, какое средство для нее удобнее. Ведь при жирной или проблемной коже качественно замаскировать дефекты кистью или пуховкой немного затруднительно. Поэтому, как правильно наносить пудру и тональный крем – вопрос отчасти индивидуальный.

Треугольное лицо

Треугольник – это широкий лоб и скулы, дополненные узким подбородком. Приблизить треугольник к овалу сложно, поэтому на первый план выходит задача скрыть очевидную разницу между верхом и низом.

Полезные советы:

1. Укладывай волосы на прямой пробор. Разделение волос по центру – лучший вариант для треугольника;
2. Не избегай длинных прядей у лица. В твоем случае они помогают скрывать выразительные скулы;
3. Присмотрись к удлиненным фасонам челок. Длинная косая челка отлично работает на пропорции – уменьшает скулы и маскирует заостренный подбородок.

Короткие

Подобрать правильно короткую стрижку при типе треугольник почти невозможно. Дело в том, что короткие волосы подчёркивают узкий подбородок и широкий верх. Лишь в единичных случаях получается создать гармоничный образ – если глаза большие и выразительные, а черты лица в целом яркие.

Средние

При выборе средней длины при лице формы треугольник рекомендуется:

• Избегать прядей ровно на уровне подбородка;
• Отказаться от стрижек с объемом на макушке, чтобы не усиливать ширину верха лица.

С этими задачами отлично справляются:

РЕКЛАМА — ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Удлиненное каре. Линия среза ниже уровня подбородка поможет добавить ширины в нижней части и при этом не усилить верхнюю;

Скарлетт Йоханссон

Средний каскад. Каскадная прическа добавляет объема, делает волосы визуально гуще, сглаживает угловатость подбородка;

Риз Уизерспун

Рваный боб. Боб с рваными, будто рубленными концами – это динамичная и яркая стрижка для активных женщин и девушек

Добавляет недостающей округлости и отвлекает внимание от недостатков

Длинные

Для треугольного лица не рекомендуется носить длинные волосы с ровным срезом – такой фасон никак не сбалансирует форму, а если волосы тонкие и редкие, еще и подчеркнет недостатки.

Если тебе важно иметь длинные локоны, присмотрись к:

Каскаду. Длинный каскад с разноуровневыми прядями добавляет объем, делает подбородок менее острым и скрывает угловатые скулы;

Хлоя Морец

Шегги. Универсальная стрижка для всех типов лица и треугольное – не исключение.

Какие стрижки не подходят треугольному лицу

Классическое каре

В традиционном исполнении каре стрижется как раз на уровне подбородка или чуть выше, что привлекает внимание к его заостренности;
Пикси. Добавляет ненужный объем в верхней части, усиливая ширину лба;
Андеркат и другие смелые фасоны

Слишком открытые и привлекают внимание к особенностям внешности.

Как определить форму своего лица

Следование советам специалистов по созданию идеальной внешности приобретают значение лишь в случае правильного установления типа собственного лица. Визуального впечатления для этого, как правило, недостаточно. Для определения существует несколько способов. Провести их можно в домашних условиях.

Выяснить форму своего лица можно одним из многих способов

Для этого можно воспользоваться результатами измерений основных лицевых параметров. Некоторые интернет ресурсы предлагают пройти специальный тест на определение формы лица. В этом случае замеры производить не придется – достаточно лишь ответить на перечень вопросов.

Каким из существующих способов установить свой типаж – решение каждой женщины. И те, и другие имеют свои достоинства и недостатки. Однако, если решено не проходить тест на форму лица, а заняться самостоятельными исследованиями, женщине необходимо запастись специальным «реквизитом» — большим зеркалом, смывающимся фломастером или маркером.

Для установления формы лица потребуются зеркало и фломастер или помада

Несколько способов

Убрав волосы с лица, необходимо подойти к зеркалу. Спину стоит держать прямо, плечи – расправленными. Глядя прямо перед собой и не двигаясь, нужно обвести контур лица маркером – уши и объем волос в контур входить не должны. Отойдя в сторону, нужно оценить получившийся силуэт.

Второй путь того, как узнать форму лица, предполагает проведение замеров и наличие сантиметра. Нужно производить замеры челюсти, лба, скул в самой широкой их части. Понадобятся также показатели расстояния от подбородка до лба по вертикали. Получив результаты, сравнивают ширину всех линий, выясняя наиболее узкую и самую широкую.

Для осуществления измерительного способа потребуется линейка или сантиметр

На следующем этапе происходит оценка того, насколько лицо длиннее по вертикали, чем по горизонтали. Затем полученные показатели сравнивают с описанием. Эти шаги содержат алгоритм того, как узнать форму своего лица женщине. Однако представительницы чистого типа встречаются достаточно редко.

Сравнение результатов полученных измерений даст представление о том, к какому типу относится лицо

Еще один измерительный способ

Более развернуто этот способ установления физиономического типажа выглядит следующим образом. В отличие от предыдущего, чтобы им воспользоваться, нужно произвести всего два измерения. Именно они послужат базовыми значениями для производства расчетов того, как определить форму лица женщине.

Вооружившись сантиметром необходимо установить расстояние от основания носа до кончика подбородка. Это значение условно обозначают, как В. Также потребуется знание высоты лица. Эту величину необходимо разделить на 3 – это будет значение А.

Полученные результаты сравнивают. Исходя из полученных значений, специалисты предлагают сделать конкретные выводы. Принято считать, что если:

• А
• А = В – в этом случае лицо относится к сердцу (с острым подбородком) или овалу;
• А > В – этот вариант характерен для «квадратов» или «прямоугольников».

Тест на определение или быстрое тестирование

В случае, если нет желания самостоятельно проводить измерения и вычисления, можно воспользоваться тестом, как определить форму лица у женщин. Он, как правило, включает до 10 вопросов. Они касаются параметров основных частей лица и позволят без измерений и расчетов дать ответ на вопрос о том, к какому типу относится тестируемая.

Можно также воспользоваться быстрым тестом — как определить форму лица он дает непосредственно в ходе его прохождения. Тест представлен в виде схемы, где следуя по стрелкам, нужно отвечать на вопросы «да» или «нет». Пары-тройки ответов будет достаточно, чтобы увидеть, к какому физиономическому типажу относится данное лицо.

Быстрый тест позволит за несколько шагов определить форму лица женщины

Визуального тестирования бывает достаточно только опытным специалистам в области визажа и профессиональным стилистам. В обычной жизни лучше воспользоваться одним из существующих способов. Это облегчит создание гармоничных луков.

Контурная пластика скул и нитевой лифтинг: различия

Контурная пластика и нитевой лифтинг эффективные методики безоперационного омоложения лица. Между ними немало общего, но есть и принципиальные различия:

• Филлер – гелеобразный препарат, нити – полимер.
• Принцип действия филлеров основан на заполнении объемов тканей, нити активируют выработку коллагена и/или подтягивают ткани вверх.
• Эффект от нитей, как правило, длится меньше.

Уникальные приемы тредлифтинга позволяют зафиксировать нити в положении, которое способствует формированию надежного каркаса кожи и объема в скуловой области. Однако,
если у вас отсутствует объём в области скул (с возрастом или от природы), то нитям просто нечего будет фикисровать.

Нитевые методы — перемещают ткани, методы контурной пластики филлерами — добавляют необходимый объём. В ряде случаев можно применять эти методы в сочетании.

Пациентам до 30 лет показаны препараты на основе гиалуроновой кислоты. После 35 актуальны филлеры с более высокой плотностью, например, Radiesse, который не притягивает воду и не вызывает отсроченной отёчности. Большинство современных препаратов биодеградируемы и абсолютны безопасны.

Упражнения для мужчин, чтобы накачать скулы

Существует ряд упражнений, которые могут помочь мужчинам накачать скулы:

• Необходимо как можно ниже опустить нижнюю челюсть и выдвинуть ее вперед. Застыть в таком состоянии на четверть минуты, а затем можно расслабиться. Помимо щек, этим движением можно скорректировать второй подбородок.
• Нужно сильно сжать челюсти (словно при сильной злобе), положить на область скул пальцы, чтобы ощущать движение мышц. С помощью рук создать дополнительное давление и пытаться пересилить его лицевой мускулатурой. Повторять как можно чаще, заканчивая только при сильной усталости и приятной боли.
• Следует набрать воздух за щеки, задержать его на 10 секунд, после чего постепенно выпускать. Повторить 20 раз.

Максимальный эффект наступит в том случае, если выполнять этот комплекс утром, после умывания и дополнительного увлажнения кожи лица. Помимо выделения контуров щек, можно убрать мелкие мимические морщины и улучшить тонус мышц.

Массаж скуловой зоны

Чтобы скулы выделялись максимально ярко, гимнастику нужно дополнять специальным массажем. Это простая техника разработки мышц статическим способом.

Массаж скул

Как поэтапно делать массаж скул:

• Сначала кожа разогревается мягкими круговыми движениями. Кончиками пальцев мышцы растираются от подбородка до лба. Манипуляции должны вестись беспрерывно, по круговой траектории.
• После на носогубную складку укладываются по три пальца с каждой стороны. Пальцами кожа растягивается от носа до височной зоны. Так повторить 10 раз.
• Теперь концы пальцев ставятся под скулы и мышцы, как в предыдущих упражнениях, растягиваются к вискам. Лучше всего действовать широкими, размашистыми движениями, но медленно.
• Для последнего этапа понадобятся специальные вакуумные банки для массажа. Они помогут очень быстро сделать скулы красивыми, а щеки – аккуратными и подтянутыми. Втяните щеки и визуально отметьте место образования впадины. На эту зону приложите банку. Держать приспособление нужно до 2 минут, после слегка переместите вакуум по линии скулы выше.

Чтобы массаж было удобнее делать, советуем воспользоваться специальной косметикой на масляной основе.

Возможные осложнения

Коррекция скул и щек филлерами редко приводит к побочным эффектам. Однако после контурной пластики возможны следующие осложнения:

• Аллергические реакции на отдельные компоненты препаратов. Если используется только гиалуроновая кислота, то аллергия не развивается, так как вещество содержится в тканях организма.
• Воспалительные изменения в виде покраснения и отека, которые возникают при попадании инфекции или раздражении кожи.
• Небольшая болезненность в месте уколов, связанная с микроповреждением кожи в точках введения гиалуроновой кислоты или других средств.
• Синяки.

Если неприятные ощущения и внешние изменения на коже сохраняются более 3 дней, требуется проконсультироваться с косметологом. Он проведет осмотр, составит список рекомендаций.

Коррекция скул и щек с помощью филлера – современная косметологическая процедура, помогающая восстановить молодость лица. Благодаря отсутствию хирургических вмешательств, госпитализация и наблюдение в стационаре не требуются. Это выгодно отличает контурную пластику от оперативных вмешательств. Цена на коррекцию скул филлерами невысока. Найти стоимость можно в прайсе. Запись на прием к косметологу ведется по телефону клиники.

Круглое и квадратное

Круглая форма лица отличается сглаженностью линий с отсутствием резких черт и острых углов. Если у обладательниц круглых лиц вычесть из высоты лица его ширину, то разница составит не более 3 см. И лоб, и скулы у такого лица находятся практически на одном уровне.

Чаще всего у круглолицых девушек встречаются маленькие, невыраженные скулы, скулы расположенные по центру лица, широкие. Широкие скулы и подбородок, как правило, образуют одну линию и при улыбке повторяют форму нижней челюсти

Для таких форм требуется осторожное подчеркивание, иначе лицо станет еще шире

У лица квадратной формы широкий лоб и широкие нижние скулы, находящиеся на одном уровне. Нижняя челюсть может быть угловатой, что и создает форму квадрата. Скулы у квадратной формы лица могут быть широкими и низкими. Для придания квадратному лицу меньшей массивности, нужно знать, как правильно наносить макияж.

Липофилинг

Это методика заключается в пересадке собственно жировой ткани из мест, где её много, в участками, где её недостаточно. Такая контурная пластика относится к инвазивному вмешательству с низким негативным фактором. Т. е., после неё крайне редки побочные эффекты.

Липофилинг скул

Липофилинг назначается либо при серьезных недостатках внешности (например, после травматического повреждения тканей), либо если женщине за 45 и она хочет «вернуть» былой овал.

Как проводится липофилинг:

• Для операции используется жир с нижней части живота – он богат стволовыми клетками и считается наиболее безопасным для пересаживания. Его смешивают с раствором венозной крови и плазмы.
• Комплекс вводится уколами под кожу специальной иглой. Ею прокалывается зона скул и несколько раз уже под кожей, прореживается ткань. Это позволяет избежать большого количества проколов.
• Правильно прорабатывать не только щеки и скулы, но и низ лица – подбородок и область носогубных складок. В противном случае, овал слишком быстро обвиснет и эффект после сеанса сохранится менее, чем на 3 месяца.
• После процедуры необходим реабилитационный период – 1 неделя. Эффект будет заметен уже через день. Зоны, которые были худыми, заметно подтянутся и приобретут рельеф.

Кому показана аугментация скул

Женщины интуитивно стремятся к треугольной гармонии лица. Юное лицо, какой бы формы оно ни было, представляет собой перевёрнутый треугольник, где подбородок – вершина, а лоб – основание. 

Скулы – подчёркивают основание, причём как в фас, так и в профиль.

С возрастом (или анатомическии в юном возрасте) скулы могут  стать менее выраженными и форма ровного треугольника теряется. Усугубляет это и возрастной птоз – опущение тканей лица вниз. Ярким примером выраженных скул стала актриса А.Джоли.

Прямым показанием к процедуре является:

• асимметрия лица;
• впалые щеки;
• птоз мягких тканей;
• носогубные складки;
• слабовыраженные скулы.  

Помимо самостоятельного преображения скуловой зоны,
увеличение скул позволяет разгладить небольшие носогубные складки, избавиться от малярных мешков и провалов под глазами в латеральных областях. Процедура увеличения скул проводится иглой или канюлей с использованием специальных препаратов для контурной пластики лица – филлеров. 

Фото до и после коррекции скуловой области

При коррекции применяются плотные и вязкие препараты, которые способны хорошо держать форму. Количество препарата на каждую сторону лица — индивидуально, можно ориентироваться на 1-2 мл.

Результат после процедуры сохраняется в течении 9-14 месяцев.

Специальные упражнения для лица

Есть несколько эффективных методик, позволяющих получить скульптурное лицо. Лучше выполнять их по утрам. Стоит попробовать следующие упражнения:

Воздушные шары

Надувая их, жир уходит со щек, лицо становится более стройным. Нужно просто медленно наполнять шар воздухом, выпускать его и вновь повторять действие. Всего должно быть десять подходов. Уже через неделю ежедневных упражнений можно увидеть результат.

От пухлых щек

Это простое упражнение, которое способно избавить от жира на щеках. Проводят его следующим образом:

• закрывают рот;
• медленно надувают щеки;
• удерживают воздух около пяти секунд;
• перемещают его в левую щеку и удерживают пять секунд;
• то же самое проделывают с другой стороной;
• выдыхают.

Выполняют упражнение от десяти раз в день.

Восьмерки

В рот берут карандаш или ручку. Затем рисуют в воздухе восьмерку или другие символы. При этом надо напрягать лицевые мышцы и энергично двигать губами.

Произношение гласных

Чтобы появились красивые скулы, необходимо произносить гласные, усиливая при этом мимику, напрягая лицевые мышцы. Вытягивают губы и произносят: «аааа», «оооо», «ыыыы».

Жвачка

Жвачка уменьшает жировую прослойку и выпуклые щеки. Достаточно жевать ее 15 минут в день, а можно имитировать движения челюстью, будто во рту резинка.

Выразительные глаза

Припухлые веки и морщины под глазами расстраивают многих. Особенно эти дефекты заметны утром. Несколько упражнений, и глаза будут сиять. Повторять все упражнения нужно по 7 раз.

• Закрывай и широко открывай глаза на три счета.
• Тоже упражнение, но теперь сделай ножницы из указательного и среднего пальца и приложи их к внешним уголкам глаз.
• Указательным пальцем приподними нижнее веко, смотри прямо перед собой. Досчитай до 3 и отпусти веко.
• Делай движения глазами из стороны в сторону и по кругу. Это обязательно делать каждые 30 минут, если ты работаешь на компьютере.

Если ты втянулась и тренировки стали регулярными, то пора переходить к более сложным комплексным занятиям.

Треугольное лицо

Сердцевидная форма лица имеет заостренный подбородок и широкий лоб. как же выделить скулы девушка с треугольным лицом, чтобы весь макияж при этом смотрелся гармонично? Наша главная цель — сделать более мягкой нижнюю часть личика, для этого мы будем смягчать линию скул и лба.

Нам потребуется темный цвет пудры, нанесем ее на виски и на подбородок, главное не промахнуться и выделить именно ту часть подбородка, которая смотрится немного не гармонично. После этого светлой пудрой выделяем серединку на подбородке и его боковушки.

Фото с сайта 24hair.ru

А вот скулы мы выделим таким образом — темный оттенок нанесем под скулами ромбиком и будем из растушевывать направляя движение вдоль щек к низу лица.

В макияже для треугольной формы так же есть нюансы — нужно правильно оформлять брови, обладательницам лиц-сердечек не пойдут трендовые широкие и изогнутые брови, лучше создавать естественную форму. А вот яркие губы помогут убрать акцент в острого подбородка.