Войти

Никита Непряхин, Тарас Пащенко «Критическое мышление. Железная логика на все случаи жизни»

Это упрощенная версия подхода Чатфилда.

Здесь навыки критического мышления рассматриваются через ситуации из жизни подростков: как быть, если не согласен с одноклассниками, как правильно спорить с родителями, почему суеверия бабушки не надо воспринимать всерьез и почему мы иногда проваливаем тесты, которые считаем простыми.

В конце каждой главы есть практическое задание. Например, такое:

Во многих школах на Западе обучают критическому мышлению. В программы включены занятия или даже целые дисциплины, развивающие навыки 4К: коммуникацию, коллаборацию, креативность и критическое мышление — считается, что они помогут нынешним подросткам построить успешную карьеру.

«Мозг и сознание. Разгадка величайшей тайны человеческого мозга» Керолайн Уильямс и Адама Земана

happybooks.ru

«Что такое сознание?» – один из вопросов человеческого существования, на который до сих пор нет четкого ответа. Какие биологические механизмы привели к его возникновению? Как оно может дарить нам такое богатство чувств? Ответы на эти вопросы и рассмотрены в сборнике лучших статей из журнала New Scientist.

Это идеальная книга для знакомства с новыми исследованиями в области науки о мозге – в ней представлен новый взгляд на терминологию и анатомическое строение самого развитого человеческого органа.

В процессе чтения вы узнаете, что удивительные открытия нейробиологии происходят из двух областей, которые, как считается, лежат в основе человеческого сознания: науки о сне-бодрствовании и науки о зрении. 

«Мозг на пенсии. Научный взгляд на преклонный возраст» Андре Алемана

Существует широко распространенное мнение: клетки нашего мозга со временем умирают. Однако недавние научные исследования показывают, что это не так. Время от времени у всех возникают сомнения относительно своей памяти и разума, особенно у людей старше 50 лет.

На самом же деле человеческий мозг начинает угасать задолго до этого. Но вам нечего бояться! Фактически мозг людей более старшего поколения более устойчив к стрессу, чем мозг молодежи, и ему легче справляться со сложными ситуациями.

В своей книге Андре Алеман подробно объясняет, что с возрастом происходит в нашем мозге. Конечно же, на основе научных данных

Он показывает, каких изменений стоит ждать по мере взросления и старения, рассказывает о симптомах болезни Альцгеймера и о том (что наиболее важно), что мы можем сделать, чтобы наш мозг оставался здоровым

Список книг для развития интеллекта

Основы закладываются в школьные годы. Поэтому множество книг выпущено с расчетом на подрастающую аудиторию. Но, не когда не поздно учиться, получать знания, тренировать память. Интеллектуальное развитие не имеет возрастных ограничений. Главное желание стать умнее и регулярность действий.

Список книг для развития интеллекта:

«Интеллект-тренинг», Родионова А. После прочтения трудов этого бизнес-тренера человек получает такие результаты: улучшается память, запускаются процессы мышления, пополняется словарный запас. Книга построена по принципу обучающей литературы: читай и внедряй. Автор дает понять, что человеческие возможности неограниченны, никогда не поздно достичь совершенства. Читающему предлагаются варианты развития умственных способностей.«Развивайте интеллект…». Труды Картера Филипа включают тесты, помогающие развитию интеллекта. Подойдут тем, кто готов решать разнообразные шарады и головоломки. Практические упражнения помогут в развитии мышления, улучшат память, сделают человека более сообразительным. Книга очень затягивает, на задачки приведены ответы.«Мозг на 100%». Автор поведает, как привести мозг в тонус. У обычного человека он находится в спящем состоянии. Просмотр сериалов, выполнение однообразной работы приводит мозг в спячку, теряются навыки, приобретенные в школе. Ольга Кинякина предлагает заставить работать мозг. В книге содержатся все необходимые упражнения, задания и задачки для улучшения памяти, развития интеллекта. Интенсивная программа способствует развитию мышления, пробуждает интуицию человека.«Основы механического запоминания». Книга Зака Белмора рассчитана на любой возраст. Более того, для лучшего усвоения информация и для достижения результата, автор разбил книгу на главы. Каждый из разделов предназначен для определенной возрастной группы. Выполняя упражнения, человек обучается запоминать большие объемы информации и полотна текста. Процесс запоминания упрощается, становится произвольным.

Рекомендуемое интеллектуальное чтиво для ума, хорошая классическая литература для развития речи представляют собой комплекс упражнений для тренировки мозга. Как человеку нужна вода для жизни, так мозгу – информация для размышлений. Принимайте пищу для ума ежедневно, уделяя чтению не менее 1 часа в день.

«Правила мозга» Джон Медина

Автор книги «Правила мозга» уверен в том, что развить мозг не помогут специальные упражнения. Достаточно лишь понять, как этот орган работает. Джон Медина сформулировал 10 правил, на которые стоит опираться всем тем, кто решил повысить уровень своего интеллекта

К примеру, мозг может удерживать внимание на одном объекте всего 10 минут, после чего ему нужна передышка. Женщины обращают больше внимания на мелкие детали в то время, как мужчины быстрее вникают в суть проблемы

Также интересным станет тот факт, что 26 минут сна помогут увеличить работоспособность мозга на треть. Зная эти и другие факты, можно значительно улучшить КПД своей работы.

Как приучить себя к чтению?

http-equiv=»Content-Type» content=»text/html;charset=UTF-8″>pan itemprop=»image» itemscope itemtype=»https://schema.org/ImageObject»>

Тем, кто никогда не увлекался чтением, можно сделать его приятной привычкой с помощью нескольких простых рекомендаций:

• Вначале читайте только то, что нравится. Позже, выработав новую привычку получения информации, можно попробовать что-то «потяжелее»;
• Постоянно держите книгу на виду;
• Читайте хотя бы 5 минут перед сном;
• Составьте список обязательных к прочтению книг — на неделю, месяц, год;
• Обсуждайте прочитанное с друзьями и близкими;
• Не подгоняйте себя — в тяжелую для восприятия книгу нужно «втянуться».

Книги для общего развития интеллекта — один из самых эффективных и приятных методов расширения кругозора, повышения когнитивных способностей и перехода на новый уровень самосознания.

Мозг в тонусе. Рабочая тетрадь для тренировки памяти и внимания — скачать книгу

Современный мир постоянно бросает нам вызов, и мы не всегда готовы на него ответить. Слабеет память, становится сложнее сконцентрироваться, замедляется скорость реакции… В таких условиях необходима регулярная тренировка мозга! В этой книге вы найдете простые и эффективные упражнения от педагога из Японии Тэцуя Миямото. Созданную им систему по развитию памяти и интеллекта попробовали и полюбили уже более 3 000 000 человек по всему миру. Научно доказано, что такая тренировка благотворно влияет на наши когнитивные способности. Попробуйте выполнять ее каждый день, и вы заметите, как улучшаются пам…

«Инкогнито. Тайная жизнь мозга» Дэвида Иглмена

Кто нажимает на педаль тормоза, прежде чем вы осознаете опасность вашего положения? Почему мы не умеем хранить секреты? Почему некоторые люди кажутся нам более привлекательными? Если сознательный разум, который вместе с нами встает по утрам, – это лишь верхушка айсберга, то чем занимается его оставшаяся часть? 

Известный нейробиолог Дэвид Иглмен глубоко проникает в человеческий мозг со своей книгой «Инкогнито», которая была опубликована на 20 языках и уже стала классикой. С мрачной ясностью он показывает, что мы сами управляем большей частью того, что мы делаем, думаем или чувствуем, а не она управляет нами.

От анализа гена преданности до травм мозга, которые превращают нас в тех, кем мы не являемся; от рассмотрения оптических иллюзий до выяснения того, почему стриптизерши зарабатывают больше денег в определенное время месяца, – объединяя широкий спектр случаев и исследований, Иглмен предлагает нам отправиться в дорогу к открытиям в области функционирования и противоречий нашего мозга.

Книги для повышения интеллекта – помогут ли они?

Трудно поверить, что существуют люди, которые сомневаются в том, что книги помогают развитию интеллекта или и вовсе не уверенны в том, что мозг можно тренировать.

Поверьте, чтение (если это не бестолковая бульварная литература) способно творить чудеса с человеком.

1) Повышение интеллекта: вымысел или факт?

Слово «интеллект» происходит от латинской лексемы intellectus и переводится как понимание, понятие, рассудок, ощущение.

Характеризируя какого-то человека как интеллектуала, мы однозначно считаем его очень умным человеком.

И все же интеллект – более широкое понятие, чем ум и включает в себя:

• способность быстро приспосабливаться к новым обстоятельствам;
• умение моментально ориентироваться в возникшей ситуации;
• склонность к анализу;
• быстроту обучения;
• хорошую память и интуицию и т.п.

Уже от рождения ребенок может быть интеллектуально одаренным. Это проявляется в его способности осваивать новую информацию быстрее, чем его сверстники. Но даже если природа наделила вас интеллектуальными способностями среднего или ниже среднего уровня – это не значит, что нужно ставить на себе крест.

Повышение интеллекта схоже с работой над своим телом: вы трудитесь в спортзале, чтобы иметь красивую подтянутую фигуру. Ум тоже можно тренировать, вот только не при помощи гантелей, а посредством использования других инструментов.

Наиболее эффективно повышение интеллектуального уровня с помощью:

• книг;
• развивающих игр;
• анализа информации;
• обучения чему-то новому;
• специальных упражнений.

Работать над своими интеллектуальными способностями можно в любом возрасте.

2) Как с помощью книг можно заниматься повышением интеллекта?

Книги – верные друзья умных людей, которые открывают им новые миры, обеспечивают полезной информацией, позволяют интересно, но с пользой проводить время, служат учителями и наставниками.

С их помощью можно сделать очень многое, например, из необразованного глупого человека превратиться в настоящего интеллектуала.

Есть несколько способов повысить интеллект при помощи книг:

1. Чтение.

   Да, вы просто читаете и при этом тренируете мозги и память. Если вы неопытный читатель, то начинать можно с простой и понятной литературы. Для начала сойдут даже серийные романы.

   Постепенно начинайте наращивать обороты, пополняя пробелы в школьной программе, знакомясь с литературными новинками и бестселлерами. Когда ваш ум достаточно окрепнет, можно приступать к более сложной литературе: научной, философской, исторической и т.д.

2. Заучивание на память.

   Вот нет более простого и эффективного способа тренировать интеллект и память, как заучивание текста. Начните со стихов, например, тех, что вы когда-то учили в школе, а затем забыли.

   Потом запоминайте понравившуюся классику, которую можно будет при случае продекламировать на память, например, любимой девушке в романтический момент. Когда рифмованную поэзию станете запоминать легко, переходите к белым стихам и прозаическим отрывкам.

   Способствует развитию интеллекта запоминание дат, имен, географических названий и т.д.

3. Получение сопроводительной информации.

   Объясню на примере. Читаете вы, допустим, историческую повесть «Тарас Бульба» Н.В. Гоголя, да и попутно интересуетесь у Гугла или печатных источников: биографией автора, кто был прототипом Тараса Бульбы, какими были быт и привычки запорожских казаков, что это за украинско-польская война такая, как издавалось произведение, в каких редакциях и т.п.

   То есть в вашей голове откладывается не только сюжет повести, но и многочисленные дополнительные данные.

Знакомство с поэзией как способ развития эмоционального интеллекта

Поэзия позволяет серьезно развить языковую культуру и помочь человеку лучше выражать свои мысли. Кроме того, чтение стихов необходимо для того, чтобы научиться находить взаимосвязи между различными вещами и распознавать образы.

Эдуард Асадов

Его можно назвать одним из лучших поэтов 20 века. Искренние, проникновенные стихи, наполненные юмором и светлой грустью, способны заставить любого читателя испытывать широкий спектр эмоций. Его произведения преимущественно касаются тематик войны, любви, дружбы, предназначения творческих деятелей и т.д.

Другие поэты

Среди выдающихся поэтов можно выделить большое количество имен, знакомых практически каждому человеку:

1. Ахматова А.;
2. Байрон Д.;
3. Бродский И.;
4. Гете И.;
5. Маяковский В.;
6. Тютчев Ф.;
7. Шекспир У.

Список лучших художественных произведений

Говоря о развитии интеллекта, будет несправедливо обойти стороной российскую и зарубежную классику.

Художественные произведения помогают расширить сознание и словарный запас, учат грамотно формулировать мысли и совершенствуют речь, развивают воображение и дают возможность посмотреть на разные ситуации, разных людей и их поступки.

Считаю, что нет особого смысла подробно описывать содержание классических произведений. Ниже я просто перечислю самые известные и значимые книги, которые однозначно стоит прочесть:

• Михаил Булгаков “Мастер и Маргарита”
• Эрнест Хемингуэй “Старик и море”
• Лев Толстой “Война и мир”
• Джером Сэлинджер “Над пропастью во ржи”
• Эрих Мария Ремарк “На Западном фронте без перемен” и “Три товарища”
• Сомерсет Моэм “Бремя страстей человеческих”
• Артур Конан Дойл “Рассказы о Шерлоке Холмсе” и “Открытие Рафлза Хоу”
• Джон Мильтон “Потерянный рай”
• Станислав Лем “Солярис”
• Джордж Оруэлл “1984”
• Жюль Верн “Таинственный остров”
• О. Генри “Дары волхвов”
• Гюстав Флобер “Госпожа Бовари”
• Эмили Бронте “Грозовой перевал”
• Джейн Остин “Гордость и предубеждение”

О строении

Анатомия – первое, что нужно узнать о мозге. В строении с ним не сравнится ни один другой человеческий орган. Дело в том, что в его структуру входят самые разные элементы, количество которых очень велико. Познакомиться с устройством получится с помощью нескольких литературных работ. Список вариантов для чтения не так велик, но каждый из них обладает высоким качеством.

«Практикум по анатомии мозга человека» (С. В. Савельев, М. А. Негашева)

Книга включает большой набор различных материалов, которые помогают в изучении всех мозговых отделов. Зачастую ее используют студенты медицинских факультетов для обучения. Но она хорошо подойдет даже для тех, чья деятельность никак не связана с медициной или здоровьем.

Плюсы:

• Понятные иллюстрации для каждого раздела;
• Подробная информация обо всех компонентах органа;
• Актуальные данные по всем характеристикам мозговых структур.

После прочтения человек сможет четко понимать, что и где находится внутри головы, а также разбираться во всех функциях мозга.

Работа Н. Дойджа представляет собой не классическое рассмотрение всех отделов мозга, а изучение особенностей влияния мыслей на его структуру. Пластичность – именно она становится причиной изменений. Считается, что некоторые мысли способны менять мозг. И речь идет не только об улучшении его интеллектуальных возможностей. Человек способен изменять именно его анатомию. У некоторых получалось восстановить поврежденные элементы или передать часть функций одного полушария к другому. О таких случаях и рассказывает автор, объясняя их с научной точки зрения.

Плюсы:

• Возможность почерпнуть полезные знания и научиться влиять на мозг;
• Революционный взгляд на главный орган;
• Много новой информации, которая ранее была недоступна никому.

У каждого прочитавшего будет возможность попробовать самостоятельно воздействовать на свой мозг, меняя его.

«Мозг человека. Как это работает» (П. Абрахамс)

П. Абрахамс – известный профессор, который прекрасно разбирается в анатомии мозга. Его книга призвана помочь всем людям, которые хотят знать о себе еще больше. В ней подробно описано строение мозга со всеми основными функциями каждой составляющей. Дополнительно удастся познакомиться с распространенными заболеваниями, а также особенностями их влияния на структуру органа.

Плюсы:

• Разбивка на узкие темы;
• Цветные иллюстрации;
• Качественный и полезный материал.

Такая книга об устройстве мозга будет полезна как простым людям, так и студентам медицинских вузов или врачам.

«Мозг за минуту» (О. Сварник)

С помощью работы О. Сварник читатель сможет узнать о самом сложном органе практически все. В книге максимально четко расписаны все особенности его строения, взаимодействие между его компонентами, а также различные явления, связанные с ним. Любители интересных фактов найдут на страницах этой работы очень много интересного.

Плюсы:

• Много полезной информации без лишних слов;
• Интересные факты, связанные с мозгом человека;
• Современный взгляд на многие проблемы.

Познакомиться с такой книгой стоит каждому, кто хочет подробнее разобраться в сложных вопросах, не затрачивая на это слишком много времени.

Уильям Уокер Аткинсон: исследователь ментальной науки

Уильям Аткинсон исследовал эзотерические учения, практиковал ментальную науку и совершенствовал её. Труды содержат эффективные упражнения, потому востребованы до сих пор.

• Книга «Наука самосовершенствования и влияния на других» состоит из двух частей. Содержание первой части направлено на личностное совершенствование посредством развития памяти, приведены способы её тренировки. Вторую часть Уильям Аткинсон посвятил работе над собственным мышлением и мысленному воздействию на других людей. Автор уверен, что способность влиять на окружающих заложена в каждом, использовать её можно развив до нужного уровня и зная законы Вселенной. В книге Аткинсон описал принципы защиты от негативного влияния окружающих.
• В работе «Чтение мыслей на практике» Уильям Аткинсон описывает искусство чтения мыслей, отчётливо разграничивает настоящее искусство и трюки эстрадного жанра, приводит практические методики освоения навыка. Практическое применение приёмов позволит понять устройство человеческого сознания и производить впечатление на окружающих ежедневно.

Рекомендации, которые привёл Уильям Аткинсон, основываются на личном опыте и проверены на практике.

Помогает расслабиться

Чем полезно чтение? Согласно данным социологических опросов, оно входит в топ-10 способов, помогающих снять напряжение и стресс. И каким образом чтение помогает расслабиться? Чтение всегда привлекало людей тем, что оно позволяет пробудить воображение. Человек может на время оказаться в сказочном мире, отгородившись от рутины и обыденных забот.

Также рекомендуют читать книги перед сном — тогда вы можете расслабиться, и ваш мозг сможет отдохнуть от повседневных дел. Только читать нужно не сложные научные произведения, а более легкую литературу. Чтение благотворно влияет на нервную систему, что также хорошо влияет на сон.

Включая воображение, человек начинает получать от чтения различные эмоции. И именно чтение является одним из способов формирования мышления. К тому же, расслабившись, отложив книгу в сторону, человек может взглянуть на некоторые вещи под другим углом, что бывает весьма полезно. Сейчас существует множество различных литературных жанров, и человек может подобрать наиболее ему подходящий.

«Мозг. Ваша личная история» Дэвида Иглмена

Дэвид Иглмен, который представил нейробиологию широкой аудитории своей книгой «Инкогнито», отправляет нас в быстрое и захватывающее путешествие к нашему внутреннему космосу с помощью очередного произведения. Что такое правда? Кто мы? Как мы приходим к решениям? Могут ли современные технологии изменить значение фразы «быть человеком»?

Этот увлекательный путь от остановки к остановке варьируется от примеров из мира экстремальных видов спорта до уголовного права, от мимики до хирургии мозга, от инстинктов до стремления к бессмертию. По пути сквозь чрезвычайно сложные клетки мозга и триллионы соединяющих их нервов и появляется то, чего вы точно не ожидаете увидеть, – вы сами.

Как сделать балансировку колес своими руками

Некоторые пользователи не знают, что можно самостоятельно балансировать колеса в домашних условиях. Процедура может применяться на обычных штамповках и литье без изменений.

Автомобилисты применяют два способа.

Без снятия колеса.

Суть процесса в том, чтобы смонтировать грузики в нужных местах. Последовательность делается так.

1. Вывесить нужное колесо при помощи домкрата.
2. Полностью очистить его от посторонних камешков, грязи.
3. Подготовить грузы весом от 10 до 50 граммов.
4. Прокрутить против хода машины диск и после его остановки пометить самую верхнюю точку.
5. Повторить процедуру еще раз и нанести вторую метку. Середина промежутка между рисками будет самой легкой частью.
6. Далее на диск нужно установить грузы. Цель – добиться того, чтобы самая легкая сторона оказалась внизу.
7. После этого выбирается статический баланс. Установленные грузики раздвигают на 2-3 см от центра и прокручивают колесо по ходу движения.
8. После остановки, требуется крутнуть покрышку еще раз. При необходимости грузы раздвигаются еще. Цель – добиться того, чтобы каждый раз диск останавливался в разном положении.

Со снятием колеса из машины.

Правильно сбалансировать колеса можно так.

1. Закрепить конус строго по центру ступицы.
2. Обратной стороной инструмента, установить его на пенек или кирпич в вертикальном положении (при этом колесо будет находиться горизонтально).
3. На часть обода, оказавшуюся выше остальных положить грузик.
4. Рукой незначительно качнуть покрышку и дождаться ее остановки.
5. При необходимости добавить грузы еще.

От автомобилиста требуется добиться строго горизонтального расположения колеса.

Как сделать балансировку в домашних условиях можно посмотреть на видео.

Также для балансировки колес можно использовать специальные гранулы. Изделия высыпаются внутрь покрышки и самостоятельно распределяются по полости. Срок эксплуатации изделия равен времени работы самой шины. Однако на территории РФ и стран СНГ метод не прижился. Сказывается высокая цена.

В обязательном порядке учитывается, что для легкового автомобиля максимальный вес грузов на одно колесо с новой покрышкой не должен превышать 60 граммов. В противном случае – это является серьезным поводом для возврата изделия в магазин, так как подобное нарушает ГОСТ.

Нужно ли мыть колеса перед балансировкой

Перед непосредственной калибровкой колес в обязательном порядке требуется их тщательно отмыть. Когда диск попадает на станок, он должен быть идеально чистым. Мелкие камушки, застрявшие в протекторе, грязь влияют на правильность показаний прибора. Правило актуально для всех типоразмеров колес, независимо будь то Газель или Порше – 100% надо мыть.

Другие полезные книги для развития памяти

Кроме предложенных книг существуют и другие замечательные методики по улучшению памяти:

• С. Мюллер “Вспомни всё: секреты суперпамяти. Книга-тренажёр”, “Развитие суперпамяти и супермышления у детей. Быть отличником просто!”;
• Ю. Пугач “Развитие памяти – система приёмов”;
• Н. Грейс “Улучшение памяти и внимания”;
• Д. Лапп “Улучшаем память в любом возрасте”;
• Д. Букин “Развитие памяти по методикам спецслужб”;
• Ф. Лезер “Тренировка памяти”;
• Д. Фоер “Эйнштейн гуляет по луне. Наука и скусство запоминания”;
• М. Байстер, К. Лоберг “Быстрый ум. Как забывать лишнее и помнить нужное”.

Каждый должен выбрать для себя методики с учетом индивидуальных способностей. Но в любом случае упражнения обязательно улучшат способности запоминать и долго хранить в “кладовой” нужную информацию.

🧠 Чем чтение полезно для мозга

Формирует нейронные связи

Нейробиологи давно выделяют несколько видов интеллекта и даже фиксируют различия с помощью электроэнцефалограммы: человеку надевают датчики и предлагают выполнить задания разного типа. Программа показывает, какие зоны мозга в первую очередь реагируют на определённый вид задач. Так по карте мозга определяют ведущие типы интеллекта обследуемого.

Вы можете с трудом понимать математику, но быть очень эмпатичным, если у вас развит эмоциональный интеллект. В быту умный — это не тот, кто умеет написать уравнение окислительно-восстановительной реакции, а тот, кто знает, когда смолчать, что кому сказать. Людей с одним видом интеллекта не бывает, каждый тип интеллекта развит в какой-то степени.

Напрямую чтение и интеллект не связаны, но если рассматривать мозг как нейросистему, то польза от чтения заметна. Когда я учусь танцевать сальсу или плести корзины, в моём мозге образуются новые нейронные связи.

То же самое происходит при чтении. Освоение нового даёт прирост к интеллектуальной сфере на клеточном уровне, но читать ради количества прочитанного не имеет смысла.

Лучше всего осмыслять, обсуждать прочитанное и пытаться применить на собственном опыте — тогда в мозге сформируется наибольшее количество связей.

Некоторым людям трудно воспринимать печатный текст. У них мы диагностируем синдром скотопической чувствительности или дислексию. Если процесс чтения для вас мука, стоит слушать аудиокниги, а при чтении текста выбирать короткие новеллы, а не романы.

Пробуждает и развивает воображение

Специалист в области литературы, сотрудник Мичиганского университета Натали Филлипс инициировала эксперимент с использованием МРТ. Испытуемым предлагали прочесть отрывок художественного произведения в камере аппарата магнитно-резонансной томографии. Выяснилось, что чтение для удовольствия стимулирует разные отделы мозга. У испытуемых усиливалось кровоснабжение областей, которые не задействуются при просмотре видео или во время компьютерных игр.

Стимулирует мозговую активность

Психофизиологи заметили, что неожиданные окончания фраз или несуществующие слова при чтении повышают активность различных зон мозга. Такими примерами чаще изобилуют стихи: у В. В. Маяковского «молоткастый, серпастый советский паспорт» или у А. А. Ахматовой «Всё в Москве пропитано стихами, рифмами проколото насквозь». Именно поэтому поэзия имеет более сильный и продолжительный эффект, чем проза.

Можно ли читать в темноте

Польза и вред от чтения книг зависят от уровня освещения. В темноте книгу приходится слишком близко подносить к глазам, от этого может начаться развитие близорукости.

Кроме того, исследования подтверждают, что в полутьме человек намного реже испытывает потребность в моргании. Вредное свойство чтения в темноте — то, что постоянно открытые глаза быстро пересыхают. Возникает раздражение слизистых оболочек, глаза воспаляются и болят.

При недостаточной освещенности страдает качество чтения, вместо того, чтобы сосредоточиться на сюжете, человек думает лишь о том, как ему неудобно. Поэтому уделять время книгам лучше в комфортной обстановке, при умеренно ярком свете.

«7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови

Эта книга знакомит читателя с навыками высокоразвитых интеллектуально людей. Многие из обывателей, проанализировав себя, могут констатировать, что часто опаздывают на встречи, не любят работать, не умеют планировать. Как следствие, не получают достаточно денег и результата от любой деятельности. Чтобы изменить жизнь стоит перенять ряд привычек, характерных для высокоэффективных людей. Среди этих привычек: вычленять первостепенные цели, формулировать пути достижения целей, создавать условия для четкого следования выбранному пути. Кроме того, все навыки следует поделить на знания, умения и желания. Это поможет эффективнее их использовать.